月经不调的症状有哪些 出现三个症状便是月经不调

月经不调的症状主要有周期异常、经量异常和非经期出血三类典型表现，符合其中两项即可初步判断为月经不调。

1、周期异常：

正常月经周期为21-35天，月经不调表现为周期短于21天或超过35天。周期缩短常见于黄体功能不足、多囊卵巢综合征，可能伴随排卵期出血；周期延长多与卵巢储备功能下降、甲状腺功能异常相关，部分患者会出现经前乳房胀痛。长期周期紊乱需排查激素水平异常或器质性病变。

2、经量异常：

单次月经总量超过80毫升或少于5毫升均属异常。月经过多可见血块直径超2.5厘米，每小时需更换卫生巾，可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉有关；月经过少表现为点滴出血，常见于宫腔粘连、卵巢早衰。两种情况都可能引发贫血症状如头晕乏力。

3、非经期出血：

两次月经间出现阴道流血属于异常子宫出血，包括排卵期出血和病理性出血。排卵期出血量少色淡，持续1-3天；病理性出血常见于子宫内膜病变、宫颈病变，出血量不定且可能伴随异味分泌物。绝经后出血更需警惕恶性肿瘤可能。

保持规律作息和均衡饮食有助于调节内分泌，建议每日摄入30克以上优质蛋白如鱼肉豆制品，每周进行3次有氧运动如快走游泳。避免过度节食减肥，控制咖啡因摄入，经期注意腹部保暖。若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛、异常分泌物，需及时进行妇科检查和激素六项检测。