小孩肠胃炎可以吃什么食物好

小孩肠胃炎期间推荐食用米粥、软面条、蒸苹果、胡萝卜泥和低脂酸奶，这些食物易消化且能补充营养。

1、米粥：

大米熬煮的稀粥富含碳水化合物，能快速提供能量且不刺激肠胃。煮至软烂时可少量添加盐分补充电解质，避免高糖或油腻配料。急性期建议少量多次进食，每次50-100毫升为宜。

2、软面条：

细软的面条需煮至糊化状态，搭配清汤或少量青菜碎。小麦制品中的淀粉可中和胃酸，避免使用辣椒酱等刺激性调料。恢复期可逐渐增加至正常食量，但需保持低纤维烹饪方式。

3、蒸苹果：

苹果蒸熟后含果胶成分能吸附肠道毒素，鞣酸可缓解腹泻。去皮去核后隔水蒸15分钟，每日食用1/4-1/2个为宜。注意避免生冷水果加重肠胃负担。

4、胡萝卜泥：

胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟捣碎后更易吸收。其中的碱性物质能调节肠道酸碱平衡，每次食用30-50克为宜。可搭配米粥混合喂食增强营养。

5、低脂酸奶：

选择无添加的原味酸奶，乳酸菌有助于恢复肠道菌群平衡。常温放置至室温后饮用，每日不超过100毫升。乳糖不耐受患儿需谨慎尝试。

肠胃炎恢复期需遵循由稀到稠、由少到多的饮食原则，避免生冷、高糖及高脂食物。症状缓解后可逐步添加瘦肉末、鸡蛋羹等蛋白质，同时保证少量多次饮水预防脱水。若持续呕吐或发热需及时就医。