医生反复提醒：患有冠心病的人，宁愿在家休息，也不要做这几件事
最近有个朋友的父亲突发心梗，幸好抢.救及时。医生拿着检查报告直摇头："血管都堵成这样了，怎么还敢做这些事？"原来老人家每天雷打不动要喝两杯白酒，还总爱和人吵架。
心脏就像汽车的发动机，冠心病就是发动机油路堵塞。这时候要是还猛踩油门，后果可想而知。但很多人就是管不住自己，总觉得"偶尔一次没关系"。
1.别让情绪成为导火索
愤怒时血压瞬间飙升，对脆弱的心血管简直是暴击。研究发现，发怒后两小时内心梗风险增加5倍。
遇到糟心事先深呼吸10次，给大脑缓冲时间
培养养花、书法等静心爱好，转移注意力
和家人约定"冷静词"，听到这个词就暂停争吵
2.这些运动要喊停
不是所有运动都适合冠心病患者，有些反而是在给心脏"上刑"。
避免需要屏气的运动：比如举重、拔河
拒绝竞技性运动：羽毛球双打时容易情绪激动
警惕清晨锻炼：人体早上血液最黏稠，建议太阳出来后再活动
3.饮食禁忌清单
某些食物对冠心病患者来说堪比"毒药"，但总有人抱着侥幸心理。
浓肉汤：看似滋补，实则嘌呤炸.弹
动物内脏：胆固醇含量是瘦肉的34倍
油炸食品：会让血液变得像糊糊
4.别把身体当试验田
有些患者特别爱尝试各种"偏方"，结果往往适得其反。
突然大剂量补充维生素E可能增加出血风险
某些中药补剂会与西药产生相互作用
桑拿、汗蒸等高温疗法可能造成脱水
心脏不舒服时有个"120"原则：疼痛持续1分钟以上，20分钟内不缓解就要就医。家里可以备个便携式血氧仪，不舒服时测一下，数值低于95%就要警惕。
记住，冠心病管理就像照顾盆栽，既不能旱着也不能涝着。按时吃药是基础，定期复查是保障，情绪平稳是关键。那些医生反复叮嘱不能做的事，真的不是在吓唬你。
