自己流产了该怎么处理 四步正确护理自然流产
自然流产可通过医疗评估、感染预防、身体恢复、心理调适四步处理，通常由胚胎异常、母体因素、环境刺激等原因引起。
1、医疗评估：
发生流产后需立即就医进行超声检查，确认妊娠组织是否完全排出。若存在不全流产需行清宫术，医生可能开具益母草颗粒、缩宫素注射液等药物促进子宫收缩。同时需检测血HCG水平及凝血功能，排除绒毛膜癌等疾病风险。
2、感染预防：
流产后子宫内膜存在创面，需严格预防感染。医生可能建议服用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。保持外阴清洁，两周内禁止盆浴及性生活，观察阴道分泌物性状，出现发热或异常出血需复诊。
3、身体恢复：
流产后应卧床休息3-5天，避免体力劳动。饮食需增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等食物，配合阿胶口服液等补血制剂。注意腹部保暖，子宫恢复期间可能出现阵发性腹痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
4、心理调适：
自然流产可能引发自责、抑郁等情绪，建议寻求专业心理咨询。参加互助小组倾诉感受，伴侣应给予情感支持。通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练缓解焦虑，严重情绪障碍时可短期使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。
流产后一个月内避免剧烈运动，选择散步等低强度活动。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、蛋类，每日饮用红糖姜茶促进血液循环。保持规律作息，下次备孕前建议进行染色体检查、甲状腺功能检测等孕前评估。恢复性生活时应严格避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。
