人流后多久来例假 解说人流的6个常识

人流后通常30-40天恢复月经，实际时间受子宫内膜修复速度、激素水平、手术方式、术后护理及个体差异影响。

1、月经恢复时间：

多数女性术后30-40天迎来首次月经，与自然月经周期相似。若超过45天未恢复需警惕宫腔粘连或内分泌紊乱，建议超声检查子宫内膜厚度，必要时进行激素六项检测。

2、术后出血区别：

术后7-10天的阴道出血属于蜕膜脱落现象，与月经不同。出血量应逐渐减少，若突然增多或持续两周以上，可能提示宫内残留或感染，需复查B超排除妊娠物残留。

3、激素变化影响：

妊娠中断导致HCG骤降，垂体-卵巢轴需重新建立节律。部分人群会出现短暂闭经，伴随潮热、情绪波动等更年期样症状，通常2-3个月经周期后逐渐恢复正常。

4、手术方式差异：

药物流产月经恢复较快（平均28天），因无需器械刮宫；负压吸引术约35天；钳刮术可能延迟至42天以上。宫腔操作越彻底，内膜修复时间越长。

5、并发症预警：

剧烈腹痛伴发热提示感染可能；月经量锐减需排查宫颈粘连；周期紊乱超过3个月应考虑多囊卵巢综合征等继发病变。术后1个月复查HCG降至正常范围是关键指标。

6、术后调养要点：

术后1个月禁止盆浴和性生活，每日监测体温。饮食推荐乌鸡汤、红豆粥等高铁食物，搭配维生素E促进内膜生长。适当快走促进盆腔血液循环，但避免跳绳等剧烈运动。

术后调养需兼顾生理与心理恢复。保证每日8小时睡眠，午间可平卧15分钟减轻盆腔充血。穿着宽松棉质内裤避免摩擦，卫生巾每2小时更换。情绪低落时可尝试正念呼吸训练，与伴侣保持沟通缓解焦虑。记录基础体温曲线帮助判断排卵恢复情况，首次月经后建议复查超声评估内膜状态。术后半年内严格避孕，推荐短效避孕药既调节周期又预防再次妊娠。