医生：手脚若有这几个异常，或是血栓来临的前兆，很多人不当回事

最近有个朋友跟我吐槽，说总觉得手脚发麻，还以为是手机玩多了。结果去医院一查，医生说是血液循环出了问题，再拖下去可能就要血栓了。吓得他赶紧把手机扔了...（开玩笑的）

其实血栓这个"隐形杀手"真的特别会伪装，经常披着"小毛病"的外衣来骗人。今天就带大家拆穿它的真面目，看看手脚发出的求.救信号。

一、手脚发麻别大意

1.单侧肢体麻木要警惕

突然出现一边手脚发麻，特别是持续时间超过半小时，这可能是血栓堵塞血管的信号。就像水管被堵住，水流不过去一样。

2.麻木伴随刺痛感

如果麻木还带着针扎似的刺痛，更要当心。这种异常感觉往往说明神经已经受到压迫。

3.晨起手指僵硬

早上起床手指僵硬得像戴了手套，活动十几分钟才能缓解。这可能是血液循环不畅的早期表现。

二、手脚颜色变化藏玄机

1.皮肤发白发紫

手脚皮肤突然变得苍白或发紫，特别是遇冷时更明显。这是典型的供血不足表现，医学上叫"雷诺现象"。

2.静脉明显凸起

平时看不到的静脉突然凸出来，像一条条青色的小蚯蚓。这提示静脉回流受阻，血液淤积在下肢。

3.皮肤温度异常

一边手脚明显比另一边凉，或者某个部位特别热。这种温度差往往暗示着血管出了问题。

三、肿胀疼痛别硬扛

1.单侧下肢肿胀

一条腿突然肿得像萝卜，按下去会有凹陷。这是下肢深静脉血栓的典型表现，医学上叫"单侧下肢水肿"。

2.小腿抽筋式疼痛

不是运动后的肌肉酸痛，而是深部的、抽筋样的疼痛，尤其在走路时加重。这种痛法要特别小心。

3.足背动脉减弱

自己摸摸脚背，如果两边脉搏强弱明显不同，说明血液循环已经出现异常。

四、这些习惯最招血栓

1.久坐不动

连续坐4小时以上，血栓风险直线上升。建议每1小时起来活动5分钟，简单的踮脚尖都管用。

2.喝水太少

血液黏稠度增加就像粥变稠了，自然容易结块。每天喝够15002000ml水，让血液保持"稀溜溜"的状态。

3.饮食太油腻

高油高盐饮食会让血管内皮受损，就像水管内壁生锈一样。多吃深海鱼、坚果这类"血管清道夫"。

如果发现自己有这些症状，千万别想着"忍忍就过去了"。及时去医院做个血管超声检查，花不了多少时间。毕竟血管健康这事，预防永远比治疗简单。现在放下手机，起来活动活动吧！