儿童得了颈椎病应该怎么去治疗

儿童颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、姿势矫正、运动干预、手术治疗等方式改善，通常由长期姿势不良、外伤、先天发育异常、炎症反应、脊柱侧弯等因素引起。

1、物理治疗：

针对轻度颈椎病患儿，可采用热敷、低频电刺激等物理疗法缓解肌肉痉挛。热敷温度控制在40℃左右，每日1-2次；经皮神经电刺激通过阻断疼痛信号传导改善症状，需在专业机构进行。物理治疗期间需定期评估颈椎活动度变化。

2、药物治疗：

疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚等儿童适用镇痛药，神经根受压者可配合甲钴胺营养神经。非甾体抗炎药如布洛芬需严格遵医嘱使用，避免长期服用。药物治疗期间需监测肝肾功能，合并椎动脉供血不足者慎用血管扩张剂。

3、姿势矫正：

纠正不良读写姿势是治疗关键，建议使用可调节高度的学习桌椅，保持视线与书本呈30度角。电子设备使用时间每日不超过1小时，每20分钟需做颈部后仰放松。睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕，避免过高或过低造成曲度异常。

4、运动干预：

推荐进行游泳、羽毛球等对称性运动，水中浮力可减轻颈椎负荷。每日进行颈椎米字操训练，动作包括缓慢的前屈、后伸及侧屈，每个方向保持5秒。运动强度以不引发疼痛为度，避免翻滚、倒立等高风险动作。

5、手术治疗：

仅适用于严重椎间盘突出或脊髓压迫病例，常见术式包括前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术。术后需佩戴颈托固定6-8周，手术决策需综合评估生长发育潜力，术后两年内每半年复查颈椎MRI。

日常需保证每日2小时户外活动促进维生素D合成，饮食注意补充富含钙质的牛奶、豆制品及富含胶原蛋白的鱼类。书包重量不宜超过体重的10%，建议使用双肩背带均匀分担重量。学习间歇可进行颈部自我按摩，用指腹轻柔按压风池穴、肩井穴等部位，配合深呼吸放松肌肉。定期进行脊柱侧弯筛查，发现异常及时干预。