多发性骨髓瘤患者日常注意事项有哪些
多发性骨髓瘤患者日常需注意感染预防、骨骼保护、饮食调整、适度运动及定期复查。
1、感染预防：
多发性骨髓瘤患者免疫功能低下，易发生细菌或病毒感染。需避免接触人群密集场所，外出佩戴口罩，定期开窗通风。注意个人卫生，勤洗手消毒，接种流感疫苗和肺炎疫苗。出现发热、咳嗽等症状时需及时就医，避免自行使用退热药物掩盖病情。
2、骨骼保护：
骨髓瘤易引发溶骨性病变，需预防病理性骨折。居家环境应减少障碍物，浴室加装防滑垫，避免提重物或剧烈运动。按医嘱补充钙剂和维生素D，定期进行骨密度检测。出现骨痛症状时需影像学检查，必要时使用双膦酸盐类药物抑制骨破坏。
3、饮食调整：
建议高蛋白、高热量、易消化饮食，每日蛋白质摄入量需达1.2-1.5克/公斤体重。优先选择鱼肉、蛋类、豆制品等优质蛋白，搭配新鲜蔬果补充维生素。肾功能异常者需限制钾、磷摄入，避免腌制食品。少量多餐减轻消化道负担，化疗期间可食用山楂、陈皮等开胃食物。
4、适度运动：
在体能允许情况下进行低强度有氧运动，如散步、太极拳等，每周3-5次，每次20-30分钟。运动前后做好热身和拉伸，避免跌倒风险。血小板低下时应暂停运动，血红蛋白低于80克/升时以卧床休息为主。可进行床上踝泵运动预防下肢静脉血栓。
5、定期复查：
每月需检测血常规、肾功能等指标，每3-6个月进行血清蛋白电泳和骨髓穿刺评估疗效。记录每日症状变化，包括骨痛程度、排尿情况、乏力状态等。治疗期间严格遵医嘱调整用药方案，不可自行停用靶向药物或激素。携带既往检查报告就诊，便于医生纵向对比病情进展。
多发性骨髓瘤患者需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。保持乐观心态，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑。家属应学习疾病相关知识，协助患者记录用药情况和不良反应。居家注意监测血压、血糖变化，控制基础疾病。避免食用生冷食物和未灭菌乳制品，所有肉类需彻底煮熟。出现持续头痛、视物模糊等中枢神经系统症状时需急诊处理。
