胃病不能喝凉茶？医生忠告：胃不好的老年人，一定记住少碰这几样
胃不舒服时，很多人第一反应就是"喝点凉茶降降火"。但你可能不知道，这个看似理所当然的操作，对胃病患者来说简直是雪上加霜！特别是上了年纪的人，胃黏膜本来就薄，再被凉茶一刺激，那滋味真是谁试谁知道。
一、凉茶为什么伤胃
1、寒凉性质刺激胃黏膜
多数凉茶含有金银花、菊花等寒性药材，会直接导致胃部血管收缩。胃酸分泌异常的同时，胃黏膜的自我保护能力也跟着下降。
2、加重脾胃虚寒
老年人普遍存在脾胃阳虚的问题，凉茶会进一步损耗阳气。喝完后容易出现胃胀、反酸、食欲不振等情况，长期如此可能发展成慢性胃炎。
二、胃病患者要远离的饮品
1、冰镇饮料
从冰箱拿出来的饮品至少要放置15分钟。突然的低温刺激会让胃部痉挛，严重时可能引发胃绞痛。
2、浓茶咖啡
茶叶中的茶多酚和咖啡因都会促进胃酸分泌。如果实在想喝，建议选择发酵程度高的红茶，且要控制在一杯以内。
3、碳酸饮料
二氧化碳气体在胃里膨胀，不仅造成饱胀感，还会使胃内压力增高。对于有胃溃疡的人，这可能诱发穿孔风险。
三、养胃的正确打开方式
1、温水里加两片姜
早晨空腹喝200毫升40℃左右的姜水，能温和地唤醒消化系统。注意姜片要带皮，因为姜皮是中和燥热的关键。
2、自制温和版"凉茶"
用炒过的决明子、陈皮、红枣煮水，既能清热又不伤胃。特别适合吃了油腻食物后饮用，帮助消化还不刺激。
3、餐后一杯米汤
大米熬煮后上层的浓汤含有丰富B族维生素，能在胃黏膜形成保护层。最好在饭后半小时饮用，温度控制在60℃左右。
四、容易被忽视的伤胃习惯
1、用吸管喝热饮
这个动作会让大量空气进入胃部，容易引发嗳气、胃胀。建议直接小口啜饮，既能控制温度又减少空气吸入。
2、边吃饭边喝汤
汤水会稀释胃酸浓度，影响蛋白质消化。正确的做法是餐前半小时或餐后一小时再喝汤。
3、空腹吃酸性水果
橘子、猕猴桃等水果的有机酸会直接刺激胃壁。建议在两餐之间食用，每次不超过一个拳头的量。
胃就像个娇气的孩子，需要耐心呵护。特别是60岁以上的老人，胃功能每年都在递减。记住"温、软、淡、鲜"四字原则：食物温度要温热，质地要柔软，口味要清淡，食材要新鲜。坚持一个月，你会惊喜地发现，原来闹脾气的胃变得乖巧多了！
