一月超7次！50岁女子冠心病去世，医生叹息：多次劝过，就是不听
最近一则新.闻让人唏嘘不已：一位50岁的女性因冠心病突发离世，医生透露曾多次提醒她注意身体信号，但都被忽视了。其实，心脏在"罢工"前，往往会发出求.救信号，只是很多人没当回事。
一、这些症状可能是心脏在"求.救"
1、不明原因的疲劳
即使睡眠充足，仍感觉异常疲惫，连简单家务都力不从心。这种疲劳感在女性患者中尤为常见。
2、胸口压迫感
不是剧烈的疼痛，而是像被石头压住的闷胀感，可能放射到左肩、背部或下巴。
3、异常出汗
没有剧烈运动，却突然冷汗淋漓，特别是伴随其他不适时更要警惕。
二、最容易被忽视的高危因素
1、"隐性高血压"
很多人以为只有头晕才是高血压，其实无症状高血压更危险。建议定期测量，尤其是有家族史的人群。
2、血糖偏高不自知
糖尿病前期往往没有明显症状，但已经悄悄损害血管。体检时别只看空腹血糖，糖化血红蛋白更重要。
3、长期熬夜的伤害
睡眠不足6小时的人，动脉硬化风险增加27%。那些"熬夜后补觉就没事"的想法很危险。
三、医生最想告诉你的护心方法
1、饮食记住"三减"
减盐（每天不超5克）、减糖（控制添加糖摄入）、减精制碳水（多吃全谷物）。
2、运动要"量力而行"
不必追求高强度，每天快走30分钟就能显著改善心血管功能。运动时能正常说话但不唱歌的强度最合适。
3、定期做专项检查
40岁后建议每年查颈动脉超声和心脏彩超，吸烟者要加做冠脉CT。
心脏问题从来不是突然发生的，而是长期忽视的结果。从今天开始，认真对待身体的每一个细微变化，别让悲剧重演。记住：最好的治疗永远是预防，最贵的药物其实是自律。
