心脏供血不足的尽头是心梗？提醒：心脏不好的人，多注意3个异常

心脏突然"咯噔"一下，像被无形的手攥紧？别以为这只是累了那么简单。那些被忽视的心慌气短，可能是心脏在发出求.救信号！

一、心脏供血不足的三大危险信号

1、不典型胸痛要当心

胸口像压着大石头？这种闷痛可能辐射到左肩、下颌甚至牙床。有人形容就像"被大象坐在胸口"，但更多人只是觉得轻微不适。

2、异常疲劳别大意

爬两层楼就气喘吁吁？明明睡够了却整天犯困？心脏泵血效率下降时，肌肉组织最先感知缺氧状态。

3、夜间阵发性呼吸困难

垫高枕头才能入睡？半夜突然憋醒要坐起来喘气？这可能是心功能减退的典型表现，医学上称为"端坐呼吸"。

二、从供血不足到心梗有多远？

1、血管狭窄的渐进过程

当冠状动脉狭窄超过70%时，平静时可能没症状，但快步走或情绪激动就会诱发心绞痛。这个阶段及时干预，完全可能避免心梗。

2、不稳定斑块最危险

就像水管里的水垢突然脱落会堵塞管道一样，血管里的易损斑块破裂会引发急性血栓。这就是为什么有些人"平时好好的突然心梗"。

3、沉默型缺血更可怕

糖尿病患者和老年人常出现无痛性心肌缺血，等发现时往往已经心功能严重受损。定期心电图检查很必要。

三、护心养血管的黄金法则

1、监测三个关键指标

血压超过140/90要警惕，低密度脂蛋白最好控制在2.6以下，空腹血糖别超过6.1。这三个数字是血管健康的"晴雨表"。

2、运动要选对方式

快走、游泳等有氧运动最护心，但要避免清晨剧烈运动。记住"运动时能说话但不能唱歌"的强度标准。

3、舌尖上的护心秘诀

多吃深海鱼补充Omega-3，用坚果代替零食，每天一把绿叶菜。少吃反式脂肪酸和腌制食品。

四、这些症状要立即就医

1、持续胸痛超15分钟

含服硝酸甘油不缓解，伴随冷汗、恶心时，每拖延1分钟心肌细胞就多死一片。

2、不明原因牙痛

特别是下排牙齿弥漫性疼痛，没有明确牙病却反复发作，要警惕心源性牙痛。

3、突然眼前发黑

短暂意识丧失可能是严重心律失常的表现，医学上称为"阿斯综合征"。

心脏的求.救信号从来不会大声嚷嚷，它总是用细微变化轻声提醒。记录症状发生的时间、诱因和缓解方式，下次就诊时这些细节比检查报告更能帮助医生判断。记住，最好的治疗时机永远是"现在"！