痛风病人注意：午后出现3种状况，别忽视，病情加重难受的是自己
午后犯困打瞌睡？对痛风患者来说可没那么简单。当关节开始隐隐发热，或是脚趾突然有蚂蚁爬过的刺痛感，这些可能是尿酸结晶在作祟。别等到半夜痛到睡不着才后悔，这三个午后警.报信号越早发现越好。
一、关节发热发胀别当普通疲劳
1、局部温度升高
痛风发作前6-8小时，受累关节部位会出现异常发热。用手指背对比测量，患处温度常比周围皮肤高1-2℃。
2、皮肤紧绷感
尿酸盐沉积会导致关节滑膜充血，产生类似穿小号鞋的紧绷感。大脚趾关节最常见，膝盖、手指关节也要留意。
3、午后困倦加重
尿酸代谢异常会影响能量供给，特别容易在饭后出现异常疲惫。这与普通春困的区别是伴随关节酸胀感。
二、异常口渴可能是尿酸超标
1、喝水不解渴
尿酸结晶需要大量水分代谢，但饮水后仍觉口干，说明体内尿酸浓度已超饱和点。
2、尿液颜色加深
下午排尿时发现茶色尿液，提示尿酸结晶可能正在损伤肾小管。正常人午后尿液应该比晨尿更清亮。
3、口腔金属味
尿酸代谢异常会产生酮体，导致口腔出现类似铁锈的异味，刷牙后也无法消除。
三、手指脚趾的"预警性刺痛"
1、间歇性针刺感
未发作部位突然出现几秒钟刺痛，像被仙人掌扎到。这是尿酸盐在软组织形成微结晶的征兆。
2、关节活动异响
屈伸手指时听到细碎响声，不同于普通的关节弹响，声音更接近捏碎盐粒的"沙沙"声。
3、夜间预兆性抽筋
下午出现的小腿肌肉僵硬，往往会在半夜发展成抽筋。这是尿酸干扰电解质平衡的表现。
特别提醒：出现两种以上症状时
•立即检测当日饮水量是否达到2000ml
•避免摄入所有浓肉汤和菌菇类食物
•可尝试用40℃左右温水浸泡患处15分钟
•记录症状出现时间和持续时间
痛风发作有明确的时间规律，下午3-5点出现的症状最容易在夜间加重。随身带个保温杯，每小时喝100ml温水，能有效稀释血液中的尿酸浓度。记住，这些前兆信号是身体发出的最后通牒，及时干预能避免一场刻骨铭心的疼痛。
