山楂大量上市！医生忠告：患这几种病的人谨慎食用，千万不能乱吃
山楂正当季！红彤彤的果子酸甜可口，但别急着往购物袋里装。隔壁李阿姨就因为贪嘴多吃了几颗，半夜胃痛得直冒冷汗被送急诊。这小小的红果子到底藏着什么秘密？
一、山楂的隐藏技能
1、天然消食片
饭后来两颗新鲜山楂，果胶和有机酸能促进胃液分泌。比起健胃消食片，这种天然助消化方式更温和。注意别超过5颗，否则可能适得其反。
2、血管清道夫
研究发现山楂中的黄酮类物质能增强冠状动脉血流量。中老年人每天用3-5片干山楂泡水，对维护心脑血管健康有帮助。
二、这些人群要管住嘴
1、胃酸过多者
本身有反流性食管炎的人要警惕，山楂的酸性会刺激胃黏膜。有位胃溃疡患者连喝三天山楂水，结果引发胃出血住院。
2、低血压人群
山楂的降压效果可能让本就血压偏低的人出现头晕症状。建议血压低于90/60mmHg的朋友避开山楂制品。
3、孕妇群体
山楂活血化瘀的特性可能增加子宫收缩风险。特别是孕早期，哪怕糖葫芦也要忍住别碰。
三、安全食用指南
1、控制量
鲜山楂每日不超过10颗，干山楂片泡水5片足矣。市售山楂糕含糖量高，每次一小块解馋即可。
2、巧搭配
搭配山药、红枣等温和食材能中和酸性。用山楂煮苹果水，既保留营养又降低刺激。
3、看时间
避免空腹食用，最佳食用时间是饭后1小时。睡前3小时就别吃了，小心胃酸反流影响睡眠。
现在超市里红艳艳的山楂确实诱人，但先看看自己是不是那几类特殊人群。健康吃法记牢这三条：控量、搭配、挑时间。这个季节限定的美味，吃得对才能真养生！
