医生：身上若有“两黑一臭”，或是疾病的信号，肾不好的人要注意

最近有没有发现，自己的脸色越来越暗沉，连黑眼圈都重了几分？别急着怪熬夜，这可能是身体在向你发出求.救信号！特别是那些平时总觉得腰酸背痛、容易疲劳的朋友，更要提高警惕。今天就来聊聊那些容易被忽视的健康警.报，尤其是肾脏发出的"两黑一臭"信号。

一、脸色发黑：不只是熬夜那么简单

1、肾脏排毒功能下降

当肾脏功能受损时，体内的毒素无法及时排出，就会在皮肤表面沉积，导致脸色发黑。这种黑不是普通的晒黑，而是带有一种灰暗的色泽。

2、伴随症状要留意

除了脸色发黑，还可能出现眼睑浮肿、下肢水肿等症状。如果发现这些情况，建议及时就医检查肾功能。

二、黑眼圈加重：不只是睡眠问题

1、肾虚的典型表现

中医认为，肾主水，肾虚会导致水液代谢失常，眼周血液循环不畅，形成顽固性黑眼圈。这种黑眼圈往往颜色较深，且难以通过休息改善。

2、其他可能原因

除了肾脏问题，肝脏功能异常、内分泌失调也可能导致黑眼圈加重。需要结合其他症状综合判断。

三、口臭难闻：不只是口腔问题

1、肾功能异常导致

肾脏功能下降时，体内的尿素无法正常排出，会通过呼吸道散发出来，形成特殊的氨味口臭。这种口臭刷牙后也无法改善。

2、如何辨别

如果口臭伴有尿味，且经常感到口干舌燥，就要警惕肾脏问题了。

四、预防胜于治疗：护肾小妙招

1、饮食调理

多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻，适量补充优质蛋白质，少吃高盐高脂食物。

2、生活习惯

保持规律作息，避免过度劳累，适当运动促进血液循环。

3、定期检查

特别是高血压、糖尿病患者，要定期检查肾功能，早发现早治疗。

记住，身体发出的每一个信号都值得重视。如果发现自己有"两黑一臭"的情况，不要掉以轻心，及时就医检查才是明智之举。同时，养成良好的生活习惯，给肾脏一个健康的环境，让身体保持最佳状态。健康无小事，从关注身体信号开始，让我们一起守护自己的健康！