肝脏好不好，看眼睛就知？医生：肝部差的人，眼睛一般有这2征兆

肝脏好不好，眼睛真的会"告密"？中医讲"肝开窍于目"，西医也证实肝脏疾病确实会在眼睛留下蛛丝马迹。那些总被当成近视的眼部不适，可能是身体在提醒你该护肝了！

一、眼睛出现的两个危险信号

1、眼白发黄别大意

当眼白部分出现明显黄色，医学上称为"巩膜黄染"。这是胆红素代谢异常的表现，常见于肝炎、肝硬化等疾病。随着病情发展，黄色会从眼白向全身皮肤蔓延。

2、黑眼圈久消不退

不是所有黑眼圈都源于熬夜。肝脏功能下降时，铁元素代谢异常会导致眼下沉着，形成特有的"肝病面容"。这种黑眼圈即使用最贵的眼霜也难以改善。

二、其他容易被忽视的眼部异常

1、视力模糊反复发作

肝功能异常会影响维生素A代谢，导致视物模糊、夜间视力下降。很多人误以为是近视加深，其实可能是肝脏发出的求.救信号。

2、眼睛干涩难缓解

健康的肝脏能调节激素水平，当肝功能受损时，泪液分泌会明显减少。使用人工泪液只能暂时缓解，根本问题在肝脏。

三、护肝要从日常生活做起

1、23点前入睡最关键

中医认为夜间11点至凌晨3点是肝经当令时间。这个时段深度睡眠能让肝脏充分排毒，比吃任何护肝片都管用。

2、绿色食物要常吃

西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜富含叶绿素，能帮助肝脏分解毒素。每天保证300克新鲜绿叶菜摄入，相当于给肝脏做SPA。

3、控制情绪很重要

"怒伤肝"不是空话。研究发现，经常生气的人肝脏扩大概率是普通人的3倍。遇到压力时，深呼吸6秒钟能有效平复情绪。

四、两类人需要特别注意

1、长期服药人群

很多药物需要肝脏代谢，长期服用会增加肝脏负担。建议每3个月检查一次肝功能，不要擅自服用护肝保健品。

2、应酬频繁者

酒精对肝细胞的损害是累积性的。如果不得不喝酒，记住两个数字：男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

眼睛不仅是心灵的窗户，更是肝脏健康的晴雨表。如果出现文中提到的症状，建议及时做肝功能检查和腹部B超。记住，护肝没有特效药，规律作息、均衡饮食才是最好的养肝之道。从今天开始，放下手机早点睡，给你的肝脏放个假吧！