55岁大叔确诊肺癌晚期，后悔大哭：我根本不知道这样会伤肺
55岁老张躺在病床上抹眼泪，手里攥着诊断报告单抖得像筛糠。医生那句"晚期肺癌"像记闷棍，打得他天旋地转。三个月前还扛着50斤大米上五楼不喘气的人，现在连咳嗽都带着血丝。
一、这些伤肺习惯你中了几个？
1、厨房里的隐形杀手
每天炒菜不开抽油烟机，觉得"闻着油烟才香"。研究表明，中式烹饪产生的PM2.5浓度是室外空气的20倍，长期暴露相当于每天抽两包烟。
2、省出来的麻烦
发霉的砧板舍不得扔，刮一刮继续用。黄曲霉菌产生的毒素能耐260℃高温，是诱发肺癌的1类致癌物。省这几块钱可能要多花几十万医药费。
3、要命的老烟枪
"就饭后一根解解乏"的借口说了三十年。烟草中的苯并芘会直接损伤支气管上皮细胞，每抽一根烟都在给肺细胞按下癌变加速键。
二、肺发出的求.救信号别忽视
1、咳嗽变调要警惕
普通感冒咳嗽两周内会好转。如果出现金属音咳嗽、夜间加重，或是痰中带血丝，赶快去医院拍CT。
2、肩膀疼别总怪颈椎
肺尖部肿瘤可能压迫臂丛神经，表现为肩背持续隐痛。很多人当成肩周炎治半年，错过最佳治疗期。
3、手指末端变杵状
长期缺氧会导致指端增生膨大，像小鼓槌。这个体征在老烟民中特别常见，是肺功能受损的重要信号。
三、护肺行动现在就开始
1、厨房装上"保护罩"
买抽油烟机要认准每分钟15立方米以上排风量，炒菜时提前3分钟打开，关火后再开5分钟。
2、每周给肺做"大扫除"
每天10分钟腹式呼吸训练：吸气时鼓肚子，呼气时缩肚子。能帮助肺泡充分扩张，排出深层废气。
3、多吃"肺部清洁工"
白萝卜含芥子油能促进痰液排出，银耳多糖可修复受损肺泡。每周吃2-3次鲜百合，润肺效果比吃梨更好。
四、体检项目别漏这一项
1、低剂量CT最靠谱
普通胸片查不出早期肺癌，40岁以上吸烟者每年要做低剂量螺旋CT，辐射量相当于坐趟飞机。
2、肿瘤标志物要组合查
单独查CEA指标可能漏诊，要联合CYFRA21-1、NSE等指标。体检报告别只看"箭头"，数值持续上升就要警惕。
3、肺功能检查不能少
吹气测试只要5分钟，能早期发现慢性阻塞性肺病。很多肺癌患者都是先出现肺功能下降。
老张现在最后悔的，是去年体检嫌麻烦没做肺部CT。其实癌细胞从出现到能被检出要5-10年，完全有机会早发现。你的肺不会说话，但每次咳嗽都是它在呼救。别等咳出血才想起保护这个24小时工作的器官，今天回家就把抽油烟机擦干净吧。
