小孩拉肚子吃什么

小孩拉肚子时，饮食需清淡易消化，首选米汤、稀粥、蒸苹果等，避免油腻、生冷食物。拉肚子多因病毒感染、消化不良或食物过敏引起，调整饮食能缓解症状，但若持续腹泻或伴随发热等症状，需及时就医。

1、选择易消化食物。拉肚子时小孩的肠胃功能较弱，需减少负担。米汤、稀粥、蒸苹果等食物不仅容易消化，还能补充水分和电解质。米汤富含淀粉，有助于肠道修复；蒸苹果中的果胶能吸附肠道内有害物质，缓解腹泻。

2、补充水分和电解质。腹泻会导致小孩脱水，及时补水尤为重要。可以饮用淡盐水或口服补液盐，帮助恢复体内电解质平衡。避免含糖饮料，以免加重腹泻。

3、避免刺激性食物。油腻、生冷、辛辣食物会加剧肠胃负担，延长腹泻时间。牛奶、豆类等易产气的食物也需暂时停止食用，以防腹胀不适。

4、观察症状，及时就医。若小孩腹泻持续超过2天，或伴有发热、呕吐、便血等症状，需立即就医检查，排除细菌感染或其他严重疾病。医生可能会根据情况开具止泻药物或抗生素。

小孩拉肚子时，调整饮食是关键，但若症状严重或持续不缓解，务必及时就医。家长应细心观察孩子的状态，确保饮食安全，同时为小孩的康复提供全面的支持和照顾。