54岁女子，长期蒲公英泡水喝，坚持一年后，身体3个变化让人惊讶

小区里的张阿姨去年春天开始，每天雷打不动用蒲公英泡水喝。起初邻居们还笑话她"穷讲究"，结果今年体检时，医生看着她的报告单反复确认："这些指标真是54岁的人？"原来那些被我们当杂草拔掉的蒲公英，竟然是个"养生高手"！

一、肝脏悄悄变"轻松"了

1、蒲公英中的蒲公英甾醇就像天然"清洁工"，能促进胆汁分泌。张阿姨的胆红素指标从之前的28μmol/L降到了正常值17μmol/L

2、特有的菊糖成分给肝脏披上"防护甲"，体检时脂肪肝程度从轻度改善为"肝脏回声均匀"

3、建议搭配：早晨用10克干蒲公英+3颗红枣煮沸，过滤后饮用，既护肝又不会太寒凉

二、皮肤状态"逆生长"

1、丰富的维生素A和C组合拳出击，张阿姨脸上的黄褐斑淡了两个色号

2、抗氧化物质让皮肤胶原蛋白流失速度放缓，连女儿都羡慕她"皱纹长得比同龄人慢"

3、外用妙招：煮过的蒲公英水放凉后敷脸，对付春季过敏泛红特别管用

三、炎症指标集体"下岗"

1、体检报告显示C反应蛋白从6.8mg/L降到2.3mg/L，牙周炎发作次数明显减少

2、蒲公英素对金黄色葡萄球菌的抑制能力，让她的慢性尿道炎再没复发过

3、升级喝法：遇上感冒前兆时，加5克鱼腥草一起煮，消炎效果翻倍

特别注意：蒲公英不是万能茶！

1、体质虚寒的人要搭配3片生姜或5粒枸杞中和寒性

2、每天饮用不宜超过15克，连续喝两周最好停三天

3、低血压人群慎用，可能出现头晕乏力等不适

现在小区广场上，总能看到一群阿姨围着张阿姨讨教"蒲公英经"。不过要再好的东西也要讲究方法。就像张阿姨说的："养生不是赶时髦，得学会听懂身体的声音"。你家阳台花盆里，说不定就藏着这样一位"草根神医"呢！