每天一杯茶会加速血管老化？高血压该如何喝茶？来听听医生怎么说
血压计上的数字总在130/90上下浮动，抽屉里降压药和茶叶罐并排放着——这是很多高血压患者的日常写照。但您可能不知道，有些喝茶习惯正在悄悄伤害您的血管。
一、这些喝茶习惯正在摧毁血管
1、浓茶当水喝
茶叶中的咖啡因会使血管收缩，一杯浓茶能让血压短时间内上升5-15mmHg。有位患者每天喝2000ml浓茶，结果降压药效果打了对折。
2、空腹喝茶
早晨胃里空空时来杯绿茶，茶多酚会刺激胃酸分泌。更危险的是，空腹状态下咖啡因吸收速度加快，可能引发心悸、头晕等不适症状。
3、用茶水送药
降压药遇上茶多酚会产生化学反应，比如常见的硝苯地平，药效可能降低40%。建议服药前后2小时都不要喝茶。
二、高血压患者优选这3种茶
1、淡菊花茶
杭白菊中的黄酮类物质能辅助扩张血管，每天3-4朵冲泡，水温控制在80℃最佳。注意体质虚寒者要搭配枸杞。
2、玉米须茶
晒干的玉米须煮水喝，含有的钾离子能促进钠排泄。特别适合吃盐多的患者，但肾功能不全者要慎用。
3、杜仲叶茶
这种"植物降压药"含有的京尼平苷能改善血管弹性。建议每天6-10克，连续喝一个月后停用一周。
三、喝茶的黄金时间表
•上午9-10点：淡绿茶（补充茶氨酸）
•下午3-4点：菊花枸杞茶（护眼降压）
•晚饭后1小时：熟普洱（助消化）
•睡前3小时：严禁任何含咖啡因茶饮
特别提醒：正在服用β受体阻滞剂类降压药的患者，喝茶要间隔2小时以上。血压控制不稳定的患者，建议先咨询主治医生。
记住，茶是养生佳品，但喝对了才是宝。从今天开始，把您手边的大茶杯换成小茶盏，浓茶改成淡饮，给血管真正的温柔呵护。
