肾部开始衰竭的老人，身体通常会有这几个异常，日常可要留心观察
老王最近总觉得累，以为只是年纪大了没在意，直到脚肿得穿不进鞋才去医院，结果查出肾功能只剩30%！其实肾脏从健康到衰竭是个缓慢过程，身体早就发出过求.救信号，只是很多人误以为是普通衰老。这些藏在日常生活中的异常表现，每个都值得你停下脚步认真对照。
一、排尿习惯突然改变
1、夜尿次数增加
连续一周每晚起夜超过2次要警惕，特别是没有睡前喝很多水的情况下。肾脏浓缩功能下降时，身体会试图通过夜间排尿来代偿。
2、尿液颜色异常
健康的尿液是淡黄色透明状。如果出现持续性的酱油色、洗肉水色，或者尿液泡沫15分钟不消散，可能提示蛋白尿。
3、尿量明显减少
每天尿量少于400毫升（约两杯）属于少尿，这是肾功能减退的典型表现。但别误以为尿多就是肾好，糖尿病等疾病也会导致多尿。
二、身体出现"积水"现象
1、晨起眼睑浮肿
肾脏排水能力下降时，水分容易积聚在组织疏松的眼睑部位。这种浮肿按压后会凹陷，且活动后不消退。
2、双腿对称性水肿
从脚踝开始向上蔓延的水肿，下午加重、晨起减轻，是肾病水肿的特征。记得用手指按压胫骨前侧，凹陷超过3毫米要重视。
3、莫名体重增加
短期内体重增长2公斤以上，排除饮食因素后，可能是水钠潴留的表现。建议每天固定时间称重并记录。
三、皮肤发出的警告信号
1、顽固性皮肤瘙痒
肾功能下降时，磷等代谢废物无法排出，沉积在皮肤刺激神经末梢。这种瘙痒用止痒药效果差，且全身性发作。
2、异常苍白的面色
肾性贫血会导致面色萎黄或苍白，这种贫血补铁效果不好。仔细观察眼睑内侧和甲床颜色更准确。
3、皮肤出现尿素霜
严重肾功能不全时，汗液中的尿素结晶会形成白色粉末状物质，常见于面部和颈部。
四、消化系统反常表现
1、晨起恶心干呕
肾功能衰竭时，毒素堆积刺激胃肠道黏膜。这种恶心多发生在清晨空腹时，刷牙后尤为明显。
2、突然厌食肉类
对高蛋白食物产生本能的排斥感，可能是身体在抗拒代谢废物的增加。有些人会伴有口中有金属味。
3、异常的口渴
即使不断喝水仍觉得口干，这是因为肾脏无法有效调节体液平衡。但要注意与糖尿病症状区分。
五、全身性能量危机
1、不明原因的疲惫
肾功能减退导致的贫血和毒素积累，会让人即使休息也无法缓解疲劳。特点是早晨起床就感到累。
2、难以集中注意力
尿毒症早期会影响神经系统，表现为记忆力减退、工作中频繁走神。常被误认为是"年纪大了"。
3、异常怕冷
肾性贫血会导致末梢循环不良，比别人更早穿厚衣服，且手脚冰凉不易暖和。
这些信号可能单独出现，也可能几个同时发生。建议50岁以上人群每年做一次尿常规和血肌酐检查，有高血压、糖尿病的人每半年就要查一次。如果已经出现3个以上症状，别犹豫，尽快去做个肾脏B超和肾功能全套检查。记住，肾脏损伤超过75%才会在常规体检中显现异常，日常观察身体信号比体检报告更重要！现在放下手机，看看自己的脚踝有没有肿胀，今晚注意下起夜次数，这些简单的自检可能改变你的健康轨迹。
