每天喝茶能预防心血管疾病？医生：但这5种茶不要喝，千万注意！
清晨一杯茶，胜过神仙药。中.国人喝茶的历史已有数千年，现代研究也证实茶叶中的茶多酚确实对心血管有益。但你可能不知道，有些茶喝错了反而伤身！特别是这5种茶，医生建议最好别碰。
一、喝茶护心的科学原理
1、茶多酚的抗氧化作用
茶叶中的茶多酚能清除体内自由基，减少血管内皮损伤。每天饮用3-4杯绿茶，可使心血管疾病风险降低20%左右。
2、调节血脂代谢
乌龙茶中的特殊成分能促进脂肪分解，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇。坚持饮用半年以上，血脂指标会有明显改善。
3、改善血液流变学
红茶中的茶黄素能抑制血小板聚集，预防血栓形成。对高血压患者尤为有益。
二、5种伤心的"问题茶"
1、浓如酱油的隔夜茶
茶水放置超过12小时后，茶多酚会氧化成有害物质。特别是用保温杯泡的茶，亚硝酸盐含量会明显升高。
2、发霉变质的陈茶
茶叶受潮霉变后会产生黄曲霉素，这种强致癌物会直接损伤肝脏。存储时要避光防潮，发现霉点立即丢弃。
3、高温烫口的功夫茶
65℃以上的热茶会烫伤食道黏膜，长期饮用可能诱发食道癌。喝茶前要先晾至50℃左右。
4、添加香精的调味茶
某些花果茶为降低成本使用人工香精，这些化学添加剂会增加肝肾负担。选购时要看配料表。
5、空腹饮用的生普洱
未发酵的普洱生茶茶性寒凉，空腹饮用会刺激胃黏膜。最好搭配茶点，或改喝温和的熟普洱。
三、健康饮茶的黄金法则
1、选对品种
春季推荐喝茉莉花茶、龙井等绿茶，既能提神醒脑，又不会过于寒凉。
2、控制浓度
每150ml水放3g茶叶为宜，冲泡时间不超过3分钟。过浓的茶会加重心脏负担。
3、把握时机
最佳饮茶时间是饭后1小时，避免影响铁质吸收。睡前3小时不宜饮茶。
4、注意配伍
服药期间要避开茶水，特别是抗生素、抗凝药等。茶叶中的鞣酸会影响药效。
记住这些要点，你才能真正喝出健康。茶叶不是万能药，关键要喝对方法。从今天开始，给自己泡一杯温度适宜、浓度适中的好茶，让这颗"东方树叶"真正为你的心脏保驾护航。
