这几种植物拿来泡脚特别好！每天泡上一次，身体会变得越来越好！

最近发现一个有趣的现象：身边那些看起来特别精神的朋友，都有个共同习惯——泡脚。不是随便用热水冲冲那种，而是会往水里加点"料"。春天湿气重，脚底又连着全身经络，这时候泡脚简直像给身体开了个"除湿器"。

一、艾草不只是端午节的装饰

田间地头常见的艾草，晒干后可是泡脚界的"黄金选手"。它含有的挥发油能促进血液循环，特别适合经常手脚冰凉的人。抓一把干艾草煮水，等水变成淡黄色就能用了。注意水温别太高，皮肤敏感的人可以先试一小块皮肤。

二、生姜用对方法比喝姜汤管用

厨房里的老姜别只拿来炒菜，切片煮水泡脚能让全身暖起来。生姜里的姜辣素会通过足部毛孔吸收，比喝姜汤更不容易上火。最近倒春寒的时候特别适合，泡完脚钻进被窝，整晚脚都是热乎乎的。

三、路边野花也能派上大用场

春天开得正盛的野菊花，晒干后泡脚能缓解眼睛酸胀。久坐办公族试试这个法子，菊花水没过脚踝泡15分钟，头面部会有种莫名的轻松感。采野花要注意避开污染严重的马路旁，自家阳台种的最安全。

四、橘子皮千万别急着扔

吃完橘子把皮晾干存起来，这种陈皮煮水泡脚能化解春季常见的脚部异味。柑橘类果皮里的精油成分，连香港脚都能改善。存放超过三年的陈皮效果更好，泡完脚还带着淡淡的柑橘香。

五、花椒不只能做麻辣火锅

十几粒花椒用纱布包好煮水，对付脚部真菌感染有奇效。刚开始泡会有轻微刺痛感，这是花椒素在起作用的正常现象。孕妇和皮肤有破损的人要避开这个方法。

泡脚的正确打开方式

1.水位至少要没过脚踝三阴交穴位

2.水温保持在40℃左右，手肘试温不烫为宜

3.时间控制在15-20分钟，后背微微发汗就停

4.泡完后立即擦干，脚趾缝也要照顾到

5.严重静脉曲张和糖尿病患者需要咨询专业人士

春天万物都在生长更新，我们的身体也需要这样的焕新机会。今晚就试试把阳台那盆薄荷摘几片扔洗脚盆里，清新的香气能让整晚睡眠质量提升好几个档次。养生的乐趣就在于发现这些唾手可得的小确幸，不是吗？