血压高有哪些症状表现？医生：除了头晕头痛，身体3个症状要警惕

最近有个朋友跟我吐槽，说自己明明才30岁出头，体检报告上却赫然写着"血压偏高"。更让人后怕的是，他压根没觉得哪里不舒服，要不是公司组织体检，根本发现不了这个问题。这让我想起一个冷知识：高血压就像个"隐形杀手"，很多人中招了都不知道！

你以为高血压只会让人头晕头痛？那可就太小看它了。这个狡猾的家伙最喜欢玩"躲猫猫"，经常悄咪咪地搞破坏。今天就带大家揭开它的真面目，看看血压升高时，身体会发出哪些容易被忽略的警报。

1、眼睛里的红色警报

有没有发现最近看东西有点模糊？别急着怪手机看太多，可能是血压在捣鬼。当血压持续升高，视网膜上的小血管就会像被吹胀的气球，严重时甚至会破裂出血。这种情况专业上叫"高血压视网膜病变"，最明显的表现就是视力突然下降，看东西出现重影。

更可怕的是，有些人的眼睛会莫名其妙充血，眼白部分出现血丝。这不是熬夜的锅，而是眼底血管在抗议。建议每年做一次眼底检查，特别是戴眼镜的朋友，别把视力变化都归结于度数加深。

2、胸口闷得像压了块石头

爬两层楼梯就喘不过气？晚上睡觉总觉得胸口发闷？这些可能是心脏在喊救命。长期高血压会让心脏这个"水泵"工作负荷大增，心肌不得不增厚来对抗压力。但心肌变厚反而会影响心脏舒张，医学上称为"左心室肥厚"。

这种情况最直观的感受就是轻微活动就心慌气短，平躺时呼吸困难，需要垫高枕头才能入睡。有些人还会感到心前区隐隐作痛，就像有人用手攥着心脏。记住，心脏不舒服千万别硬扛，这些症状都在提醒你该量量血压了。

3、手脚发麻不是小事

手指经常莫名其妙发麻？脚底像有蚂蚁在爬？别以为这是颈椎病或者腰椎间盘突出，高血压也会导致类似症状。当血压居高不下，全身小血管会持续痉挛，影响神经组织的血液供应，进而出现周围神经病变。

这种麻木感很有特点：往往从手指脚趾开始，像戴了手套袜套一样，而且多在夜间加重。有些人还会觉得手脚冰凉，即使用热水泡也不见暖和。如果同时伴有拿东西不稳、走路像踩棉花，更要提高警惕。

关于血压监测的实用建议

①家里备个电子血压计，每周固定时间测量，最好选早晨起床后和晚上睡前。

②测量前静坐5分钟，袖带要和心脏保持同一水平，测量时不要说话。

③记录每次测量的数值，就诊时带给医生参考，这比偶尔测一次更有价值。

④如果连续三天血压超过135/85mmHg，建议尽早就诊。

现在你应该明白了，高血压这个"沉默杀手"最擅长的就是伪装。它可能藏在视力模糊里，躲在胸闷气短中，或者伪装成手脚发麻。关键是要学会听懂身体的求救信号，别等出现心梗、脑出血才后悔莫及。从今天开始，对自己的血压多留个心眼吧！