喝茶容易引发胃病？提醒：老年人喝茶注意这几件事，身体会感谢你

听说隔壁张大爷最近把珍藏的龙井全送人了，一问才知道，老胃病又犯了，医生让他少碰浓茶。这消息在小区广场传开，一群老茶友突然集体焦虑——难道我们每天泡的养生茶，反倒成了伤胃利器？

先别急着扔茶叶罐！茶叶里的茶多酚确实会刺激胃酸分泌，但就像辣椒有人吃得上瘾有人沾不得，关键看你怎么喝。老茶客们几十年养成的习惯要改不容易，但稍微调整几个细节就能让身体舒服很多。

一、空腹喝茶等于给胃泼硫酸？

晨起一杯浓茶提神是很多老人的标配，可这时候胃里空空如也，茶碱直接接触胃黏膜就像往伤口上撒盐。建议吃完早餐再泡茶，胃里有食物垫着，茶多酚的刺激性能缓冲不少。实在戒不掉这口的老茶友，可以试试在茶里加两片生姜，暖暖胃还能中和寒性。

二、隔夜茶真的会致癌吗？

那些说隔夜茶亚硝酸盐超标的传言太夸张，但泡太久的茶确实会变味。茶叶浸泡超过6小时，单宁酸大量析出，喝起来又苦又涩还伤胃。教您个小妙招：用带茶漏的保温杯泡茶，2小时后把茶叶取出，这样既能保温又不会过度浸泡。

三、吃药配茶是省钱妙招？

有些老人家觉得白开水没味道，干脆用茶送药。但茶叶里的鞣质遇上抗生素会降低药效，碰上含铁药剂还能生成沉淀物。特别是吃胃药的时候配茶，等于一边修城墙一边拆砖头。记住这个原则：服药前后1小时别碰茶，温开水才是最百搭的"送药神器"。

四、浓茶漱口能杀菌？

总听人说浓茶杀菌效果好，有些牙口不好的老人就爱用冷浓茶漱口。殊不知过浓的茶汤会破坏口腔黏膜，反而容易引发溃疡。想要口腔清洁，不如改用淡绿茶水漱口，水温控制在40℃左右最舒服。

五、茶垢是岁月的勋章？

紫砂壶里厚厚的茶垢被当成养壶成果，其实这些积垢藏着重金属和农残。有个简单判断方法：用棉签擦壶壁，要是擦出深色痕迹就该彻底清洗了。小苏打加热水浸泡半小时，连陈年茶垢都能轻松去掉。

给爱茶人士的温馨备忘

1.胃酸过多的人试试红茶加蜂蜜，发酵茶对胃更友好

2.下午4点后改喝枸杞菊花茶，避免咖啡因影响睡眠

3.每杯茶茶叶别超过3克，相当于铺满杯底薄薄一层

4.新茶放半个月再喝，刚炒制的茶叶火气太重

茶叶从来不是洪水猛兽，就像再好的补药吃过量也会成毒。那些流传几十年的喝茶习惯，有些是该与时俱进了。下次泡茶前记得摸摸茶壶温度，看看茶叶分量，您的老胃会悄悄比个心。