糖尿病来袭，脚部症状最明显！老年人尤其要注意，发现后尽快就医
最近有个词在养生圈特别火，叫"血糖刺客"——你以为自己吃得挺健康，结果血糖值偷偷摸摸给你来个背刺。但你知道吗？血糖搞事情的时候，脚丫子往往第一个拉警报，特别是家里长辈的脚，简直就是行走的血糖监测仪。
一、脚底像踩棉花？神经在报警
当血糖长期超标，神经纤维就像泡在糖水里，最长的脚部神经最先遭殃。很多老人描述"走路像踩在棉花上"，这不是年纪大了腿脚不利索，而是典型的糖尿病周围神经病变。更可怕的是对温度、疼痛的感觉变迟钝，洗脚被烫伤都察觉不到。
二、脚后跟干裂别光抹护手霜
春天干燥脚跟裂口子很正常？但如果涂了三层尿素霜还是皲裂出血，可能要查查血糖。高血糖会让皮肤油脂分泌异常，角质层缺水就像干涸的河床，普通保湿根本治标不治本。有些老人脚后跟的裂痕能卡住米粒，这种程度就别自己折腾偏方了。
三、脚趾甲变黄变厚不一定是灰指甲
真菌感染确实会让趾甲变形，但糖尿病患者的脚趾甲问题更复杂。高血糖环境下，指甲床毛细血管供氧不足，趾甲会变得又厚又脆，剪指甲时特别容易劈裂。如果十个脚趾甲有六七个都变色变形，别急着买亮甲。
四、脚部伤口半个月不好要警惕
老人家脚上破块皮，子女可能觉得慢慢养就好。但糖尿病患者的伤口愈合速度堪比树懒——别人三天结痂，他们可能三周还在渗液。这是因为高血糖会堵塞毛细血管，就像给伤口修复队断了粮草供应。
五、脚趾发麻发冷别怪"老寒腿"
春天还穿着厚棉袜说脚冷，不一定是倒春寒的锅。糖尿病血管病变会让下肢供血不足，脚趾温度比手背还低，严重时连脉搏都摸不到。有些患者半夜脚抽筋，其实是肌肉在缺氧状态下发出的求救信号。
给家人的特别提醒
1.每月检查长辈的脚底、趾缝，重点看有没有不明原因破溃或淤青
2.选择圆头宽松的布鞋，避免任何可能磨脚的硬质鞋款
3.洗脚水温用手肘试，别让老人自己伸脚试温
4.发现脚部异常先测随机血糖，超过11.1mmol/L就要重视
血糖问题像潜伏的特务，脚部症状就是它不小心露出的马脚。特别是60岁以上的父母辈，他们往往把脚部不适归结为"人老了都这样"，等真正重视时可能已经错过最佳干预期。现在就去看看家里那双总说"脚没事"的脚丫子，或许能提前拦截一场健康危机。
