香蕉是肾病的“加速器”？医生提醒：要想肾脏健康，4种水果少吃
香蕉是肾病的"加速器"？这个说法让不少爱吃香蕉的人心里打鼓。其实真相没那么可怕，但确实有些水果需要肾病患者特别注意。今天咱们就来聊聊肾脏最怕的4种水果，以及该怎么吃才健康。
一、香蕉真的伤肾吗？
1、钾含量确实偏高
一根中等大小的香蕉含钾约422mg，对肾功能正常的人来说完全没问题。但肾脏受损时，排钾能力下降，可能导致高钾血症。
2、不是完全不能吃
肾病患者可以吃香蕉，但要控制量。建议每周不超过2根，最好分次食用。同时要避免同时摄入其他高钾食物。
二、肾脏最怕的4种水果
1、杨桃：肾病患者的大忌
杨桃含有神经毒素，健康肾脏可以代谢掉，但肾功能不全者可能中毒。症状包括打嗝、呕吐甚至意识障碍。
2、椰子：高钾又高磷
椰子水和椰肉都富含钾和磷，这两样都是肾病患者需要控制的。特别是椰肉，100克含钾356mg、磷113mg。
3、榴莲：热量炸.弹
除了高钾，榴莲的热量极高，容易加重肾脏代谢负担。每100克榴莲含钾约436mg，热量高达147大卡。
4、橙子：隐藏的高钾选手
一个中等大小的橙子含钾约237mg，喝橙汁更容易过量。肾病患者每天吃半个橙子就够了。
三、肾病患者该怎么吃水果？
1、控制总量
每天水果摄入量控制在200克以内，优选低钾品种如苹果、梨、草莓。
2、注意食用时间
避免空腹吃水果，最好在饭后两小时食用，减轻肾脏负担。
3、特殊处理法
对高钾水果可以切块浸泡2小时以上再吃，能减少约30%的钾含量。
四、这些水果可以放心吃
1、苹果
去皮后钾含量大大降低，还富含果胶帮助排毒。
2、梨
水分多、钾含量低，有清热利尿作用。
3、草莓
每100克只含153mg钾，还富含抗氧化物质。
4、菠萝
含钾量中等，但菠萝蛋白酶有助于消化。
记住，肾脏健康的关键是均衡饮食。如果已经患有肾病，建议定期监测血钾水平，根据医生建议调整饮食方案。水果不是洪水猛兽，选对品种、控制好量，照样可以享受美味。
