红枣与此物一起吃，不仅能润肤养颜降血脂，还能补脑护胃抗衰老！

听说最近办公室的小姐姐们都在偷偷往保温杯里扔红枣？这波操作我给满分！但你知道红枣的最佳CP是谁吗？不是枸杞也不是银耳，而是被99%人忽略的「黄金搭档」，连三甲医院营养科的医生早餐都在这么搭配。

1.红枣+核桃：熬夜人群的续命丹

当「天然维生素丸」遇上「脑黄金」，效果堪比给身体开了2倍速buff。核桃的ω-3脂肪酸遇上红枣的铁元素，就像给大脑装了双核处理器，特别适合用脑过度的打工人。春季容易犯困的午后，抓五颗红枣配两瓣核桃，比喝三杯美式还提神。

2.红枣+小米：胃不好的都看过来

小米粥里撒一把去核红枣，简直是给肠胃敷面膜。红枣的环磷酸腺苷能修复胃黏膜，小米的B族维生素负责安抚闹脾气的消化系统。最近换季胃胀气的朋友，连续喝一周就能感受到差别——原来吃嘛嘛香不是广告词。

3.红枣+黑木耳：血管的清道夫组合

黑木耳里的植物胶质像小刷子，红枣的多酚类物质则是天然抗氧化剂。这对CP联手打扫血管垃圾的能力，比健身房暴汗两小时还管用。血脂偏高的长辈，每周吃三次这个搭配，连体检报告都会给你惊喜。

4.红枣+生姜：湿气重星人的救赎

春天雨水多容易积湿气？三片生姜配五颗红枣煮水，喝下去从脚底暖到头顶。生姜的姜辣素和红枣的糖分发生奇妙反应，专治那种「睡不醒还浑身沉」的亚健康状态。注意要上午喝，晚上喝可能变身精神小伙。

让效果翻倍的秘密吃法

①红枣一定要撕开或去核，营养才能释放出来

②搭配坚果类最好在上午吃，助消化还不长胖

③每天不超过10颗，否则甜蜜也会变负担

现在知道为什么养生达人的红枣从不单吃了吧？明天开始试试这些王炸组合，说不定半个月后同事会追着你问用了什么贵妇护肤品。毕竟由内而外的漂亮，从来都是吃出来的！