你生的气会“留”在甲状腺里！医生告诫：出现这4种异常快去检查

最近有个朋友跟我吐槽："每次跟老公吵架后，脖子就特别不舒服，感觉有个东西堵着似的。"去医院一查，甲状腺结节！这可不是巧合，情绪和甲状腺的关系，比你想象中要密切得多。

1.甲状腺是情绪的"记录仪"

我们的甲状腺就像个情绪记事本，每次生气、焦虑、抑郁，都会在上面留下痕迹。长期负面情绪会导致甲状腺激素分泌紊乱，轻则功能异常，重则长出结节。有研究发现，长期处于高压状态的职场女性，甲状腺结节发病率明显增高。

2.4个信号提醒你该查甲状腺

当身体出现这些异常时，别犹豫，赶紧去内分泌科挂号：

3.生气时甲状腺在经历什么

当你暴怒时，身体会分泌大量肾上腺素，甲状腺被迫加班加点工作。长期如此，这个可怜的器官就会"过劳肥"——肿大、结节甚至癌变。想象一下，每次发脾气都在给甲状腺"上刑"，你还敢随便动怒吗？

4.甲状腺最喜欢的5件事

想要甲状腺健康，不妨试试这样做：

①每天大笑5分钟，能调节甲状腺激素分泌

②练习腹式呼吸，给甲状腺做个"按摩"

③多吃海带、紫菜等含碘食物

④11点前入睡，让甲状腺充分休息

⑤定期做颈部超声检查

给甲状腺"消消气"的小妙招

下次要发火时，试试这3步：

1、深呼吸10次，默数到30

2、喝杯温水，缓解颈部紧张

3、转移注意力，想件开心的事

记住，没有什么事值得你用甲状腺健康去交换。管理好情绪，不仅人际关系会更和谐，你的甲状腺也会感谢你。如果已经出现不适症状，别拖，及时就医才是明智之举。毕竟，身体是自己的，气坏了没人替你受罪。