转告家中老人：以下4种病属于正常衰老，无需过度紧张，来看一下

最近发现一个有趣的现象：很多老人把体检报告当"病危通知书"，看到几个异常指标就吓得睡不着觉。其实人体就像一台运转几十年的机器，有些"小毛病"不过是岁月留下的痕迹罢了。

1.血压轻微偏高不是洪水猛兽

很多60岁以上的老人发现血压在140/90mmHg左右就急着吃降压药。其实随着年龄增长，血管弹性下降，血压轻微升高是正常现象。只要没有头晕、胸闷等症状，完全可以通过调整饮食和适度运动来改善。

2.骨密度下降不等于骨质疏松

体检报告上"骨量减少"四个字让不少老人慌了神。事实上，30岁后骨量每年减少0.5%-1%是正常生理过程。只有当骨密度T值低于-2.5时才诊断为骨质疏松。日常注意补钙和维生素D，适当晒太阳就能有效预防。

3.轻度白内.障不必急着手术

老年人眼睛出现轻微模糊、怕光，检查发现晶状体轻度混浊，这属于年龄相关性白内.障早期。只要视力在0.5以上，不影响日常生活，完全可以继续观察。过早手术反而可能增加并发症风险。

4.记忆力减退不一定是老年痴呆

经常忘事、反应变慢让很多老人担心自己得了老年痴呆。其实大脑和肌肉一样，随着年龄增长会出现正常退化。只要不影响日常生活，保持社交活动和脑力锻炼就能延缓认知功能下降。

给老人的健康小提醒

①每年定期体检很重要，但不要过度解读检查结果

②遇到健康问题先咨询医生，不要自行用药

③保持适度运动，散步、太极拳都是好选择

④均衡饮食比吃保健品更重要

⑤保持积极心态，焦虑反而影响健康

衰老是生命必经的过程，与其为几个指标担惊受怕，不如学会与岁月和平共处。记住，健康的生活方式才是最好的"抗衰老药"。把这些知识转告家中长辈，让他们放下不必要的心理负担，享受健康快乐的晚年生活吧！