胫腓骨折脚踝肿怎么办

胫腓骨折脚踝肿需要立即就医，及时进行影像学检查和专业治疗，避免延误病情。肿胀主要由骨折引起的局部出血和组织损伤导致，可通过固定、冷敷、抬高患肢等方法缓解。

1、就医诊断

胫腓骨折后脚踝肿胀是常见症状，但不能自行处理，需尽快到医院就诊。医生会通过X光、CT或MRI等影像学检查确认骨折类型和程度。轻微骨折可能采取保守治疗，严重骨折可能需要手术干预。及时诊断有助于制定科学治疗方案，避免二次损伤。

2、固定与冷敷

骨折初期，固定患肢是关键。可使用夹板或石膏固定，防止骨折端移动加重损伤。冷敷能有效减轻肿胀和疼痛，建议在受伤后24-48小时内进行，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。

3、抬高患肢

抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻肿胀。建议将患肢抬高至高于心脏水平，可在睡觉时用枕头垫高。长时间保持抬高位有助于加速消肿，改善局部血液循环，促进恢复。

4、药物治疗

医生会根据病情开具药物，如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症，钙片和维生素D促进骨骼愈合。必要时可使用抗凝药物如低分子肝素预防血栓形成。务必遵医嘱用药，避免自行调整剂量。

5、康复训练

骨折稳定后需逐步进行康复训练，如踝泵运动、膝关节屈伸练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。初期以被动活动为主，后期可加入力量训练。康复过程中避免负重过早，防止骨折端移位。

6、饮食调整

均衡饮食对骨折愈合至关重要。多摄入富含蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、豆类，补充钙质虾皮、芝麻、绿叶蔬菜和维生素C柑橘、草莓、西兰花。避免高盐、高糖食物，防止水肿加重。

胫腓骨折脚踝肿需综合治疗，及时就医、科学康复是关键。通过固定、冷敷、抬高患肢减轻症状，结合药物治疗和康复训练促进愈合。饮食调理和适当运动有助于加快恢复，避免并发症。