脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个迹象，或是脑梗“警报”
凌晨三点，你突然从睡梦中惊醒，发现一侧手臂发麻无力，以为是"睡姿不对压到了"，翻个身继续睡去...殊不知，这可能是大脑发出的求救信号。脑梗这个"无声杀手"最喜欢在人们放松警惕的睡眠时间发动突袭，但身体其实早就通过睡眠异常拉响了警报。
一、单侧肢体麻木：不是压到胳膊那么简单
睡觉时突然感觉一侧手臂或腿部麻木，很多人第一反应是"压到了"。但脑梗前的肢体麻木有三个特征：持续时间超过15分钟、改变姿势不缓解、常伴随刺痛感。这种麻木源于大脑供血不足影响了运动神经传导，就像电线接触不良时的"电流不稳"。
二、频繁流口水：别当成长辈的"自然现象"
中老年人睡觉流口水常被当作自然衰老现象，但单侧嘴角不受控制流涎可能是面神经麻痹的前兆。脑部缺血会影响延髓的吞咽中枢，导致唾液分泌和吞咽功能失调。特别是伴随口角歪斜时，更要警惕这是小中风（TIA）的典型表现。
三、头痛醒来：这种痛感与众不同
半夜被头痛惊醒要特别警惕。脑梗前的头痛往往呈"炸裂样"或"钝痛"，多在后脑勺或太阳穴位置，且止痛药效果不佳。这是因为血管痉挛或栓塞导致脑组织缺氧，痛觉神经发出强烈抗议。与偏头痛的区别在于，这种头痛常伴随恶心但无先兆视觉症状。
四、呼吸暂停伴呛咳：睡眠中的危险信号
睡眠中突然呼吸暂停数秒后呛咳惊醒，可能是脑干供血不足影响了呼吸中枢。这种症状与普通打鼾不同，会伴随面色发绀、大汗淋漓。当控制咽喉肌肉的神经缺血时，还会出现吞咽呛咳，就像喝水突然"走错管道"的感觉。
夜间脑梗预防备忘录
1、睡前2小时避免高盐高脂饮食，防止血液黏稠度增高
2、床头抬高15度，促进脑部静脉回流
3、起夜时先在床边坐1分钟，避免体位性低血压
4、糖尿病患者睡前测血糖，防止夜间低血糖诱发脑梗
5、打鼾严重者建议进行睡眠呼吸监测
当这些睡眠异常每周出现2次以上，特别是叠加高血压、糖尿病等基础疾病时，建议尽快进行颈动脉超声和经颅多普勒检查。记住，脑梗抢救的黄金时间是4.5小时，但预防的黄金时间是从发现第一个异常信号开始。今晚睡前，不妨花1分钟感受下身体发出的"夜间天气预报"，或许能避开一场健康风暴。
