心梗患者逐渐增多？医生再三叮嘱：60岁后，这几种家务最好不要做

最近医院急诊科的心梗患者明显增多，其中不少是60岁以上的中老年人。仔细观察发现，许多患者发病前都曾做过一些看似平常的家务活。这些日常活动为何会成为"隐形杀手"？让我们听听医生的专业建议。

1.登高擦窗危险系数最高

春季大扫除时，很多老人习惯亲自上阵擦窗户。但站在凳子或梯子上擦窗时，身体需要保持平衡，同时手臂要向上伸展，这种姿势会突然增加心脏负担。更危险的是，一旦头晕或失去平衡，摔落造成的伤害可能比心梗更严重。

2.搬重物是心梗"导火索"

整理储物间或搬运米面油等重物时，屏气用力的动作会使血压骤升。这个瞬间的血压波动对血管壁造成冲击，容易导致血管内斑块破裂，诱发急性心梗。特别是从蹲位突然站起搬重物，危险系数翻倍。

3.长时间弯腰拖地隐患大

拖地时需要保持弯腰姿势，这会阻碍正常呼吸，减少心脏供氧。同时反复前倾后仰的动作，会影响血液循环。很多老人拖完整个屋子后感到胸闷气短，就是这个原因。最好分段进行，每10分钟休息一次。

4.囤菜春季处理要当心

不少老人有囤菜的习惯，到了春季需要处理这些存放过久的蔬菜。清理腐烂蔬菜时需要频繁蹲起，还要搬运较重的收纳箱。这种体力活加上可能吸入霉菌孢子，对心肺功能都是考验。

5.修理家电暗藏风险

家里电器出小毛病，很多老人喜欢自己动手修理。但修理过程中需要保持固定姿势，注意力高度集中，这种状态会让身体处于应激模式，增加心脏负荷。而且电器维修难免接触灰尘，对呼吸道也不友好。

量力而行很重要

1、把登高作业交给年轻人或请专业人员，安全比省钱重要

2、购买小推车搬运重物，避免直接手提重物

3、选择轻便的拖把，采用分段清洁法，每完成一个区域就休息

4、及时处理过期食品，避免堆积产生大工作量

5、家电维修直接联系售后，专业的事交给专业的人

春季是心脑血管疾病高发期，预防胜于治疗。调整家务方式不是示弱，而是对自己健康的负责。记住，少做这些家务不是偷懒，而是给心脏减负的明智选择。从今天开始，把这些危险家务交给年轻人吧，您的健康才是全家最大的财富。