肾脏开始衰竭，不是看疼不疼！医生：身体若有4异常，或已衰竭

你以为肾脏出问题会像胃痛一样“嗷嗷叫”？错！肾脏是个“沉默的器官”，等它真疼起来，可能已经晚了。很多人直到体检才发现肾功能只剩30%，甚至更糟。今天带你认清肾脏发出的4个“求救信号”，别等透析才后悔！

一、水肿：从脚踝肿到眼皮

1、晨起眼睑浮肿：枕头印子半天消不掉？肾脏排水功能下降时，水分会堆积在疏松组织，眼睑首当其冲。

2、下肢一按一个坑：下午脚踝肿胀，手指按压后凹陷久久不回弹，可能是肾脏无法代谢多余水分。

3、突然体重增加：没多吃却重了2-3公斤？可能是隐性水肿，体内潴留了3升以上的水分。

二、尿液“变脸”：泡沫多、颜色怪

1、泡沫尿冲不散：尿液静置5分钟仍有绵密泡沫（像啤酒），提示蛋白漏出，肾小球滤网已破损。

2、夜尿频繁：年轻人每晚起夜≥2次，或总量超过白天尿量，警惕肾小管浓缩功能下降。

3、茶色/酱油色尿：不是上火！可能是红细胞漏到尿里（血尿），但肉眼未必能看到红色。

三、疲惫感甩不掉：贫血的“温柔一刀”

1、爬三楼就喘：肾脏分泌的促红细胞生成素不足时，血红蛋白降低，身体缺氧像“高原反应”。

2、面色发白发黄：肾性贫血会让脸色失去红润，指甲床按压后回血速度变慢。

3、补铁无效：普通贫血补铁能改善，肾性贫血必须同时治疗肾功能。

四、胃口差还口臭：毒素在血液里“发酵”

1、闻到肉味就恶心：肌酐、尿素氮等废物排不出去，刺激胃肠黏膜，连煎鸡蛋都觉得腥。

2、金属味口臭：呼气带尿骚味（氨味），是含氮废物通过呼吸道排出的表现。

3、皮肤痒到睡不着：磷排泄障碍导致钙磷失衡，毒素沉积刺激神经末梢，挠出血还止不住痒。

护肾行动指南

1、高危人群筛查：高血压、糖尿病、痛风患者，每年查一次尿微量白蛋白和血肌酐。

2、喝水别等渴：每天1500-2000ml水，避免浓茶和碳酸饮料。

3、止痛药别乱吃：布洛芬等药物长期滥用会损伤肾小管。

肾脏罢工是场“静悄悄的灾难”，等它喊疼时，往往已经错过最佳干预期。如果你或家人有以上症状，别犹豫，快去查个尿常规和肾功能。记住：最好的治疗时机，永远是“现在”！