35.6℃体温正常吗

35.6℃体温属于偏低范围，可能由环境、生理或病理因素引起，需要根据具体情况调整或就医。

1、遗传因素：部分人的基础体温天生偏低，这与遗传基因有关。如果长期体温在35.6℃左右且没有不适症状，可能是正常的个体差异，无需过度担心。

2、环境因素：低温环境、长时间处于冷空气中或穿着过少都可能导致体温偏低。建议适当增加衣物，保持室内温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

3、生理因素：疲劳、睡眠不足、饥饿或饮水不足等生理状态可能使体温暂时降低。保持规律作息、均衡饮食和适量饮水有助于维持正常体温。

4、病理因素：甲状腺功能减退、低血糖、感染或慢性疾病可能导致体温持续偏低。如果伴随乏力、头晕、食欲减退等症状，需及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。

治疗方法包括：

药物治疗：如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片，低血糖可口服葡萄糖或注射胰岛素。

饮食调理：多吃富含碘的食物如海带、紫菜，补充高热量食物如坚果、全麦面包。

运动建议：适度锻炼如散步、瑜伽，有助于促进血液循环，提升体温。

如果体温持续低于35.6℃且伴随严重不适，应立即就医排查潜在疾病，确保健康安全。