天气回暖，医生叮嘱肺病患者：宁愿打打麻将，也别轻易去做这3事
春天一到，呼吸科门诊就排起长队。老病号张大爷上周因为晨练栽进了急诊室，主治医生摇着头说："您这肺功能，打麻将都比爬山强！"究竟哪些事是肺病患者的春季禁忌？这份"保肺指南"请收好。
一、晨练可能成"催命符"
1、清晨空气中污染物沉积
地面臭氧和PM2.5在日出前浓度最高，哈佛大学研究显示，此时运动吸入的污染物是午后的3倍。
2、冷空气刺激支气管
春季昼夜温差常超10℃，冷空气会引发气道痉挛。建议等阳光晒暖空气再出门，或改做室内太极拳。
3、花粉浓度高峰时段
早晨5-8点是松树、柏树花粉飘散高峰，过敏体质者可能出现"花粉-食物交叉反应"。
二、这些家务堪比"自虐"
1、晒被子拍打除尘
飞扬的尘螨和霉菌孢子会直接入侵肺泡。建议改用除螨仪，或在晾晒后静置2小时再收纳。
2、使用刺激性清洁剂
含氯漂白剂会释放次氯酸气体，损伤气道纤毛。可选择柠檬酸或小苏打等天然清洁品。
3、整理发霉物品
春季衣物上的曲霉菌可能引发过敏性肺炎。处理旧物时务必戴N95口罩，保持通风。
三、你以为的养生可能是"伤肺"
1、盲目食用春笋
笋中含有的草酸会加重间质性肺病患者的纤维化进程，每日食用不宜超过50克。
2、熏艾消毒
艾烟中的焦油物质会沉积在细支气管。中.国中医科学院建议改用艾叶煮水熏蒸。
3、过度加湿
湿度超过60%容易滋生军团菌，引发"加湿器肺炎"。建议配合湿度计使用，保持40-50%即可。
呼吸科医生特别提醒：春季肺病急性发作有"三前兆"——夜间平躺咳嗽加重、爬楼时气促明显、痰液突然变稠。出现这些信号要及时就医。对于老烟民，每天打两圈麻将反而能避免久坐导致的肺不张，但切记控制在一小时以内，并且避开二手烟环境。养护肺脏其实很简单：该偷懒时就偷懒，才是真的养生智慧。
