医生：60岁之后，若没有这3种病，多半可以活过90岁，不是迷信！

春天来了，公园里晨练的大爷大妈们又活跃起来了。看着他们矫健的身姿，不禁让人思考：为什么有些人60岁后依然精神矍铄，有些人却步履蹒跚？医学研究表明，60岁后若没有这3种疾病，长寿的可能性会大大增加。这不是玄学，而是有科学依据的。

一、心血管疾病是长寿路上的"拦路虎"

心脏和血管就像人体的"高速公路系统"，一旦出现堵塞或故障，整个身体都会受到影响。高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病会显著缩短预期寿命。保持血管弹性和心脏功能的关键在于：控制血压在130/80mmHg以下，低盐低脂饮食，每周至少150分钟中等强度运动。春季气温多变，尤其要注意保暖，避免血管突然收缩引发意外。

二、代谢性疾病悄悄偷走寿命