过了中年，嘴里为什么总臭烘烘？医生直言：一般逃不过4大原因！

早上起床，老公刚想凑过来亲你一下，却被你嘴里的味道"熏"得直皱眉？开会发言时，同事不自觉地往后躲？这种尴尬场景，很多中年人都不陌生。口臭这个"隐形社交杀手"，不仅影响形象，更可能是身体发出的警报信号。

一、口腔卫生不到位，细菌开"派对"

刷牙像"蜻蜓点水"，牙线从来不用？食物残渣在牙缝里发酵，细菌们简直像在开狂欢派对！特别是牙周炎患者，牙龈沟里的厌氧菌会释放出臭鸡蛋味的硫化物。更可怕的是，这些细菌还会悄悄破坏牙槽骨，让牙齿提前"下岗"。

二、肠胃闹脾气，异味往上窜

胃酸反流时，那股酸腐味会直接从食道涌上来。消化不良的人，食物在胃里停留时间过长，就像剩饭在夏天放馊了一样。而幽门螺旋杆菌这个"坏分子"，不仅会导致口臭，还是胃溃疡的元凶之一。

三、口干舌燥，唾液"罢工"

唾液是天然的口腔清洁剂，但中年人唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。长期服用降压药、抗抑郁药等，更会加重口干症状。睡觉时唾液分泌最少，所以晨起口臭最明显，这就是所谓的"morningbreath"。

四、全身疾病在"刷存在感"

糖尿病患者的烂苹果味、肾衰竭患者的尿骚味、肝病患者的霉臭味...这些特殊口臭都是身体在"喊救命"。长期口臭不见好转，一定要警惕这些潜在疾病。

给中年人的除臭指南

1、每天刷牙两次，每次不少于3分钟，别忘了刷舌苔

2、每半年洗一次牙，牙周炎患者要定期治疗

3、消化不良时，可以喝点薄荷茶或嚼无糖口香糖

4、戒烟限酒，少吃大蒜、洋葱等重口味食物

5、长期口臭要就医，排查糖尿病等全身疾病

口臭不是小事，它可能是健康亮起的红灯。从现在开始，每天给口腔做个"大扫除"，别让口臭成为社交路上的绊脚石。如果调整生活习惯后仍不见改善，记得及时去医院做个全面检查。清新的口气，才是中年人最好的"隐形名片"！