调查发现：不容易脑梗的老人，大多都有这3个习惯，你占了几个？

你有没有发现，身边那些七八十岁依然精神矍铄、头脑清晰的老人，似乎都有一些共同的习惯？他们未必天天吃保健品，也不一定每天跑五公里，但就是很少听说他们“脑梗”或“中风”。最近一项针对长寿老人的调查发现，那些血管健康、大脑灵活的老人，大多都有3个不起眼却至关重要的习惯。快来看看你占了几个？

1.晨起一杯温水，从不“猛起床”

脑梗最怕的就是“血压骤变”，而早晨6-9点恰恰是脑梗高发时段。那些血管健康的老人，往往有个雷打不动的习惯：

2.吃饭“慢半拍”，从不狼吞虎咽

吃饭速度直接影响血糖和血脂，而血糖波动大、血脂高的人，血管更容易“堵”。健康老人吃饭时往往有这些特点：

3.每天“动一动”，但从不逞强

运动对血管健康至关重要，但很多老人要么不动，要么运动过量。真正聪明的老人是这样做的：

你的血管健康吗？测测这3个信号

如果你也有这些习惯，恭喜你，你的血管可能比同龄人更年轻！但如果出现以下情况，就要警惕了：

1、经常头晕：尤其是突然站起来时眼前发黑。

2、手脚发麻：尤其是单侧肢体麻木，可能是血液循环不良的信号。

3、记忆力下降：不是普通的“忘事”，而是近期的事情突然想不起来。

血管健康不是一天养成的，但坏习惯却可能让血管“加速老化”。从今天开始，试试这些长寿老人的习惯，别等到脑梗找上门才后悔！