春捂秋冻，别着急着给孩子脱衣服，春天“捂捂”更健康

最近气温忽高忽低，不少家长纠结：孩子穿多了怕热，穿少了怕感冒，到底该怎么穿？老一辈常说“春捂秋冻”，这可不是迷信，而是有科学依据的！春天适当“捂一捂”，反而能帮孩子增强抵抗力，减少生病。

1.为什么春天要“捂”？

春天乍暖还寒，早晚温差大，孩子的体温调节能力不如成人，如果过早脱掉厚衣服，身体容易受凉，导致免疫力下降。适当“捂一捂”，能帮助身体适应气温变化，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。

2.怎么“捂”才科学？

①重点护住关键部位

孩子的背部、腹部、脚部是重点保暖区域。背部受凉容易感冒，腹部受凉可能引发腹泻，脚部受凉则会影响血液循环。可以给孩子穿个小背心或马甲，避免肚子着凉，袜子也要穿好。

②遵循“洋葱式”穿衣法

春天天气多变，建议给孩子穿多层衣服，方便随时增减。比如：内层吸汗透气的棉质衣物，中层保暖的毛衣或卫衣，外层防风的外套。这样热了可以脱，冷了可以加，灵活应对气温变化。

③看天气，别盲目“捂”

“春捂”不等于一直穿厚衣服，如果白天温度稳定在15℃以上，可以适当减少衣物。但早晚温差大时，还是要多穿一件，避免着凉。

春天穿衣小贴士

①摸后背判断冷热：孩子的手脚温度不能准确反映体温，摸后背或脖子更靠谱，如果温热无汗，说明穿衣合适。

②注意头部保暖：春天风大，出门可以戴一顶薄帽子，避免头部受凉。

③选择透气材质：避免化纤衣物，优先选择纯棉、羊毛等透气吸汗的面料。

春天是孩子长身体的黄金期，适当“捂一捂”，不仅能减少生病，还能让孩子更好地适应季节变化。家长们别急着给孩子脱衣服，科学“春捂”，让孩子健康度过这个春天！