偏头痛按哪个穴位

偏头痛可以通过按压合谷穴、太阳穴和风池穴缓解疼痛症状。这些穴位有助于改善头部血液循环，减轻神经紧张，从而缓解偏头痛。具体方法包括穴位按摩、热敷和保持规律作息。

1、合谷穴位于手背虎口处，是缓解头痛的常用穴位。用拇指按压合谷穴，力度适中，持续3-5分钟，可以促进气血流通，缓解头部不适。每天早晚各按压一次，效果更佳。

2、太阳穴位于眉毛外侧与眼角延长线的交点处，按压太阳穴可直接缓解头痛。用食指和中指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩30秒，重复3次。按摩时注意力度，避免过度用力。

3、风池穴位于颈部后方，枕骨下方的凹陷处。按压风池穴有助于缓解颈部紧张，改善头部供血。用拇指和食指捏住风池穴，轻轻揉捏3分钟，可以放松颈部肌肉，减轻头痛。

除了穴位按摩，热敷也是一种有效的缓解方法。将热毛巾敷在额头或颈部，保持15分钟，可以放松肌肉，促进血液循环。同时，保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，有助于预防偏头痛发作。

偏头痛的诱因多种多样，包括压力、饮食、睡眠不足等。通过按压合谷穴、太阳穴和风池穴，结合热敷和规律作息，可以有效缓解疼痛症状。如果症状持续或加重，及时就医排查潜在病因，获得专业治疗。