婆婆又想加盐了…给孩子加盐，越晚越好吗？医生有话说

“宝宝辅食不加盐，没味道，孩子不爱吃！”“不加盐，孩子没力气，长不高！”这些话，是不是经常从婆婆嘴里听到？老一辈的育儿观念里，盐仿佛是万能的，但事实真的如此吗？

1.宝宝真的需要盐吗？

答案是否定的。母乳、配方奶以及天然食物中，本身就含有足够的钠，完全可以满足宝宝的需求。过早添加盐，不仅会增加宝宝肾脏负担，还会影响味觉发育，导致日后偏食、挑食，甚至增加患高血压等慢性疾病的风险。

2.什么时候可以加盐？

根据《中国居民膳食指南》建议，1岁以内的宝宝辅食不需要额外添加盐。1岁以后，可以逐渐尝试少量添加，但也要注意控制总量，每天不超过1克。

3.不加盐，宝宝辅食怎么调味？

其实，宝宝的味觉比我们想象的要敏感得多。天然食物的原味，对他们来说已经足够美味。我们可以利用食材本身的鲜味。

除了盐，糖、酱油、鸡精等调味品，也要尽量避免给宝宝食用。这些调味品不仅会掩盖食物本身的味道，还会增加宝宝患龋齿、肥胖等疾病的风险。

养育孩子，需要科学和耐心。不要被老一辈的育儿观念所束缚，也不要盲目跟风。相信科学，相信医生，用正确的方式，陪伴宝宝健康成长。