双相抑郁的3个隐藏信号，你有吗？

你有没有过这样的经历——

上一秒还活力满满，觉得自己无所不能；下一秒却突然跌入谷底，连起床都费劲？

情绪像坐过山车一样忽高忽低，身边的人却只觉得你“性格古怪”？

小心，这可能是双相抑郁的信号！

双相抑郁（双相情感障碍的一种表现）不同于普通抑郁，它既有“抑郁期”，又有“躁狂/轻躁狂期”，但很多人只注意到抑郁症状，忽略了躁狂的蛛丝马迹。

以下是3个容易被忽视的隐藏信号，看看你中招了吗？

1.“突然变超人”——精力旺盛到不正常

注意：这种“高效状态”看似积极，实则是轻躁狂的典型表现。当事人可能觉得自己“终于振作了”，但亲友会明显感觉“这人最近亢奋得反常”。

2.“消费狂魔”——花钱如流水

关键点：这种消费和普通“剁手”不同，往往伴随情绪高涨，且事后自己都解释不清动机。

3.“社交达人变社恐”——人际关系两极摇摆

真相：这种人际关系的剧烈波动，其实是情绪极端化的副产品。

为什么双相抑郁容易被误诊？

很多人只关注抑郁期的低落，却把躁狂期误以为是“心情变好”。

更麻烦的是，轻躁狂时，患者通常不会主动就医（觉得自己状态超棒），而等到抑郁发作时，医生可能只诊断为“抑郁症”，漏掉双相的可能。

怀疑自己或亲友有双相抑郁？这样做

1、记录情绪周期：用手机备忘录记下每天的情绪、睡眠、行为变化，持续1-2个月，找规律。

2、别自我诊断：及时去精神科或心理科做专业评估（比如“心境障碍问卷”）。

3、警惕“自我安慰”：别把躁狂期的亢奋当“天赋”，长期未治疗的双相障碍会损害大脑功能。

情绪偶尔起伏很正常，但如果你或亲友长期在“极度高涨”和“极度低落”之间切换，别犹豫，专业帮助比硬扛更有效。