晚上睡觉开空调，最好别开26度！得亏空调师傅提醒，每月省几百块

夏天一到，空调就成了“续命神器”。尤其是晚上睡觉，不开空调简直难以入眠。但你知道吗？空调温度设置不对，不仅费电，还可能影响健康！得亏空调师傅提醒，原来晚上睡觉开空调，最好别开26度！今天就来聊聊，空调温度怎么调才最省电、最健康。

1.26度不是“黄金温度”，晚上睡觉别踩坑

很多人习惯把空调温度调到26度，觉得这是“黄金温度”，既凉快又省电。但其实，26度并不是最合适的睡眠温度。晚上睡觉时，人体新陈代谢减慢，体温也会自然下降。如果空调温度设置过高，反而会让人感到闷热，影响睡眠质量。

2.空调温度每调高1度，能省多少电？

空调师傅透露，空调温度每调高1度，耗电量就能减少7%-10%！也就是说，如果你把空调从26度调到27度，一个月下来，电费能省下几十块甚至上百块。对于经常开空调的家庭来说，这笔钱可不是小数目。

3.空调温度太低，小心“空调病”找上门

很多人喜欢把空调温度调得很低，觉得这样才够凉快。但其实，室内外温差过大，容易导致“空调病”。常见的症状包括头痛、乏力、关节酸痛、鼻塞等，严重时还可能引发感冒、肠胃不适等问题。

4.睡眠模式+定时功能，省电又舒适

现在的空调大多都有“睡眠模式”和“定时功能”，这两个功能用好了，既能省电，又能提升睡眠质量。

5.空调风向有讲究，别对着人吹

很多人喜欢把空调风向对着自己吹，觉得这样更凉快。但其实，空调冷风直接吹到身上，容易导致肌肉僵硬、关节酸痛，甚至引发面瘫等问题。

6.空调房保湿很重要，别让皮肤变“沙漠”

长时间开空调，室内空气会变得干燥，容易导致皮肤缺水、喉咙干痒等问题。尤其是晚上睡觉时，皮肤水分流失更快，如果不注意保湿，第二天起来皮肤会变得粗糙、暗沉。

空调温度设置看似小事，却关系到我们的健康和钱包。晚上睡觉开空调，别再盲目调26度了！试试把温度调高1-2度，搭配睡眠模式和定时功能，既能省电，又能睡得更香。记住，健康和省钱两不误，才是空调的正确打开方式！