老年骨质疏松骨折的特点

老年骨质疏松骨折的特点是骨折风险高、愈合慢、并发症多，且容易发生在髋部、脊柱和手腕等部位。骨质疏松会让骨骼变得像“脆饼干”一样，稍有不慎就可能发生骨折，尤其是老年人。

骨质疏松是一种骨骼密度和强度下降的疾病，随着年龄增长，骨量逐渐流失，骨骼变得脆弱。老年人由于激素水平变化、钙质吸收能力下降以及活动量减少，更容易患上骨质疏松。骨折的发生往往与轻微的外力有关，比如摔倒、弯腰提重物，甚至咳嗽都可能成为诱因。

老年骨质疏松骨折的常见部位包括髋部、脊柱和手腕。髋部骨折最为严重，可能导致长期卧床，增加肺部感染、血栓等并发症的风险。脊柱骨折则可能引发身高缩短、驼背，甚至压迫神经，导致慢性疼痛。手腕骨折虽然相对较轻，但也会影响日常生活能力。骨折后，老年人的愈合速度较慢，主要是因为骨代谢能力下降，加上营养吸收不足，导致骨骼修复困难。

预防老年骨质疏松骨折的关键在于早期干预。饮食上，建议多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。适当晒太阳也有助于促进维生素D的合成，增强钙的吸收。运动方面，可以选择低强度的负重运动，如散步、太极拳等，帮助增强骨骼强度。定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松的迹象并采取治疗措施。如果已经发生骨折，应及时就医，遵医嘱进行康复训练，避免长期卧床带来的并发症。