腰椎腰间盘突出怎么治疗

腰椎间盘突出的治疗需要根据病情严重程度选择合适的方法，轻度症状可通过保守治疗缓解，严重时可能需要手术干预。

腰椎间盘突出是椎间盘中的髓核突破纤维环，压迫神经根或脊髓，导致腰背疼痛、下肢麻木等症状。常见原因包括长期不良姿势、过度劳累、外伤或年龄增长导致的椎间盘退变。

对于轻度腰椎间盘突出，保守治疗是首选。卧床休息有助于减轻椎间盘压力，但不宜过久，一般建议2-3天。物理治疗如热敷、按摩、针灸等可以缓解肌肉紧张和疼痛。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬能减轻炎症和疼痛，肌肉松弛剂可缓解肌肉痉挛。康复锻炼也很重要，如“小燕飞”或“五点支撑法”能增强腰背部肌肉力量，改善腰椎稳定性。

如果症状持续加重，出现下肢无力、大小便功能障碍等严重情况，需及时就医。医生可能会建议影像学检查如MRI以明确诊断，并根据结果决定是否进行手术治疗。手术方式包括微创椎间盘切除术或椎间融合术，具体选择需结合患者情况。

日常生活中，预防腰椎间盘突出同样重要。保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，使用符合人体工学的椅子。搬重物时注意姿势，避免弯腰直接提起，应先蹲下再起身。适度运动如游泳、瑜伽有助于增强核心肌群，保护腰椎。如果出现腰背疼痛或下肢不适，及时就医检查，避免延误治疗。