立秋饮食苹果挡百病，不知道就亏大了！

立秋过后，人容易口干舌燥、咽痛音哑，出现咳嗽咳痰的问题。同时，长夏时节脾胃也较为虚弱。今天中国健康网盟小编推荐立秋饮食饮食苹果可以起到健脾，同时保健饮食起到养脾胃的功效。

立秋饮食-苹果

苹果饮食性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

立秋饮食可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，保健饮食还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

可以把苹果蒸着饮食，其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。健康饮食可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。