怀孕多久开始恶心

怀孕后恶心通常从孕6周左右开始，这是孕早期常见的现象，医学上称为“孕吐”。虽然让人不舒服，但这是身体适应怀孕的正常反应，通常不会对胎儿造成影响。

孕吐的发生与体内激素水平的变化密切相关。怀孕后，人体会分泌大量人绒毛膜促性腺激素hCG，这种激素的升高会刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。同时，雌激素和孕激素的波动也会影响消化系统，让准妈妈们更容易感到不适。每个人的体质不同，有些孕妇可能从孕4周就开始感到恶心，而有些则可能完全没有孕吐的症状。

孕吐的程度因人而异，轻微的可能只是偶尔感到恶心，严重的则可能频繁呕吐，甚至影响正常饮食和生活。如果恶心感较轻，可以尝试少量多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物，比如苏打饼干、米粥等。生姜茶或柠檬水也有助于缓解恶心感。如果孕吐严重到无法进食或饮水，可能会导致脱水或营养不良，这时需要及时就医，医生可能会建议使用维生素B6或其他药物来缓解症状。

为了减轻孕吐的不适，准妈妈们可以注意调整生活习惯。比如，早晨起床时动作慢一点，避免突然起身；保持室内空气流通，避免闻到刺激性气味；适当进行轻度运动，如散步，有助于改善消化功能。如果恶心感持续加重或伴随其他异常症状，比如腹痛、发热等，建议尽快就医，排除其他潜在的健康问题。