腰痛针灸扎哪个部位 ，详细名单来了

腰痛针灸治疗的核心穴位包括肾俞、命门、腰阳关、委中和承山等，这些穴位能够有效缓解腰部疼痛，改善局部血液循环。针灸治疗腰痛的关键在于精准定位穴位，并结合个体情况调整治疗方案。

肾俞穴：肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，是治疗腰痛的重要穴位。针灸肾俞可以补肾益气，缓解因肾虚引起的腰部酸痛。对于长期腰痛、腰膝无力的患者，肾俞穴是首选。

命门穴：命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，是督脉的重要穴位。针灸命门可以温补肾阳，改善因寒湿或肾阳虚导致的腰部冷痛。尤其适合冬季或受寒后腰痛加重的患者。

腰阳关穴：腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰痛的常用穴位。针灸腰阳关可以疏通经络，缓解因腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的疼痛。对于久坐或体力劳动者效果显著。

委中穴：委中位于腘横纹中点，是膀胱经的重要穴位。针灸委中可以舒筋活络，缓解因坐骨神经痛或腰椎问题引起的下肢放射性疼痛。对于腰痛伴随下肢麻木的患者效果明显。

承山穴：承山位于小腿后侧，腓肠肌两肌腹之间凹陷处。针灸承山可以缓解腰部及下肢的肌肉紧张，改善因久站或运动过度引起的腰痛。对于运动后腰痛加重的患者尤为适用。

针灸治疗腰痛需根据患者的具体情况选择穴位，并结合其他疗法如推拿、热敷等综合调理。建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全性和疗效。对于长期或严重的腰痛，应及时就医，排除器质性病变。