眼干涩是什么原因引起

眼干涩通常是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快引起的，常见原因包括长时间用眼、环境干燥、年龄增长或某些疾病。泪液是眼睛表面的“润滑剂”，如果分泌不足或质量下降，眼睛就会感到干涩、疲劳甚至疼痛。

泪液由水、油脂和黏液组成，三者共同维持眼睛的湿润和光滑。当泪液分泌减少或成分失衡时，眼睛表面的保护层就会变薄，导致干涩感。比如，长时间盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发加快；或者处于空调房、暖气房等干燥环境中，也会加速泪液流失。随着年龄增长，泪腺功能逐渐下降，中老年人更容易出现眼干涩问题。

除了环境和用眼习惯，某些疾病也可能导致眼干涩。比如，干眼症、类风湿性关节炎、糖尿病等疾病会影响泪液分泌或质量。长期佩戴隐形眼镜、使用某些药物如抗组胺药、抗抑郁药也可能加重干涩症状。如果眼干涩伴随视力模糊、眼睛红肿或疼痛，可能需要进一步检查是否存在其他眼部问题。

缓解眼干涩，可以从日常习惯入手。比如，每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目养神；使用加湿器增加环境湿度；避免长时间佩戴隐形眼镜；多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等。如果症状持续或加重，建议及时就医，眼科医生会根据情况开具人工泪液或其他治疗方案。