血糖6.5mmol/L算不算高

血糖6.5mmol/L属于偏高范围，需要引起重视。正常空腹血糖值通常在3.9-6.1mmol/L之间，而6.5mmol/L已经接近或略高于正常上限，可能提示存在血糖代谢异常的风险。

血糖是人体能量的重要来源，主要由食物中的碳水化合物转化而来。正常情况下，胰岛素会帮助调节血糖水平，使其保持在合理范围内。但当胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的敏感性下降时，血糖就容易升高。长期高血糖可能对血管、神经和器官造成损害，增加糖尿病及其并发症的风险。

如果空腹血糖达到6.5mmol/L，建议进一步检查糖化血红蛋白HbA1c或进行口服葡萄糖耐量试验OGTT，以更全面地评估血糖控制情况。同时，注意观察是否有口渴、多尿、疲劳等典型高血糖症状。日常生活中，可以通过调整饮食结构、增加运动量、控制体重等方式帮助稳定血糖。

对于血糖6.5mmol/L的情况，建议尽早咨询尤其是如果伴随其他代谢异常如高血压、高血脂或家族糖尿病史。医生可能会根据具体情况建议生活方式干预或药物治疗。定期监测血糖、遵循医嘱、保持健康的生活习惯是控制血糖的关键。